教你幾種簡單食療補腎，堅持一禮拜，讓你的腎不在虛！

隨著生活水準的提高，腎臟在男性中越來越受歡迎，臨床補腎已成為新的空白。如今，西藥開發的催情藥品種類繁多，但由於催情葯的混合市場，許多用戶對催情葯和補腎葯有疑慮。今天，小編教你幾種簡單食療補腎，堅持一禮拜，讓你的腎不再虛！

補腎《千金方》

在《千金方》中曾這樣說：藏須參，參味回甘，微苦，主益氣，補腎氣，它含有一種特殊的鋅元素，這是一種植物甾醇類物質，也是有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

1、補腎第一方：藏須參2-3克，佰茬枸杞10-15粒

每天服用放一次原料可反覆泡水喝，最後嚼之即可，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。它可以起到女性不孕不育如果發現自己經常臉色蒼白，手冷腳冷，下雨天腰酸腿痛，一起用泡水代茶飲，趁熱飲用，經療程飲用後，可改善男性肝腎虧虛的問題，則脫髮問題也迎刃而解。

佰茬枸杞子味甘，平是一位常用的補肝益腎的中藥。《本草經贖疏》認為：「枸杞，潤而滋補……專於補腎，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯」。枸杞子也就不用多說了，我們平常已經很了解它的功效

2、 手掌按摩補腎

1、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

2、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。

3、龍眼肉粥

主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用】健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。