有些瑜伽體式光是看「顏值」，你就忍不住想練！

有些瑜伽體式光是看「顏值」

你就忍不住想練

更何況它還有深刻的功效呢

這些看似簡單的體式

做起來並不簡單

每天練習都會有變化

瑜伽的每一個體式都是一個過程

瑜伽是一個感官內收的過程

在體式中保持

警覺而不緊張，放鬆而不鬆懈

前屈可以說是讓人能平靜的體式之一，前屈能讓我們更接近大地之母，給予謙卑，在心情不好時練習前屈，能讓心情變得平靜。跟著呼吸，慢點，再慢點...

倒立作為瑜伽體式之王，具有強大的魅力，與無敵的美感，給予你勇氣，倒過來看世界，你會發現不一樣的美...

說到後彎，真的不止輪式，當你的胸腔打開了，可以凹一個個不同的後彎體式。

後彎可以打開心扉，釋放消極的情緒，很多人練完後彎會感到比較開心和放鬆，沒事可以多練練後彎哦。

瑜伽劈叉可是秀體式照片的首選，超級顯腿長，也很上鏡。劈叉沒有最深入，只有更深入！

瑜伽修復體式可以放鬆身心，帶來很多的好處，平復大腦，增加能量，深度放鬆身體，增加覺知，讓你感到安全與舒適。

每個完美的體式並非表面上看到那麼容易，背後都是持續練習的效果，付出不是一兩個月，是很多年，在體式中做到舒適穩定與享受，需要大量的練習時間去沉澱。

瑜珈體式要像山一樣穩定

像水一樣柔軟

穩定為身體，柔軟為內心

瑜伽吧

時間不會辜負每一位堅持的人

每一位自律的人