感冒雖小，併發症多。食療輔助，迅速康復。

安神，增強免疫，感冒的輔助食療

普通感冒又叫頭傷風或鼻傷風，是鼻和咽部的病毒感染造成的，病毒經由上呼吸道的鼻腔或口腔進入，它可能會侵襲整個呼吸道，包括肺臟在內。感冒可能會引發細菌感染，並導致嚴重的咽、喉、肺或耳部細菌感染。

流行性感冒又叫流感，這是一種經由人們咳嗽、打噴嚏散播的病毒所引起的疾病。流行性感冒會引起高燒及全身疼痛。早期癥狀有寒戰、發燒、打噴嚏、頭痛、肌肉痛及咽喉痛。然後會出現乾咳以及胸痛，稍後咳嗽帶痰，開始流鼻涕，發熱癥狀持續3~5天，全身無力，嚴重時可能引發肺炎。

俗話說：感冒是百病之源。感冒不是什麼大病，然而感冒可能引起咽炎、鼻炎、氣管炎、肺炎、病毒性腦膜炎、腎炎、中耳炎、風濕性關節炎等許多疾病，嚴重者甚至導致死亡。因此需引起重視。

食療指南

清淡為主。感冒患者，應以清淡的飲食為主，忌食油膩厚味、醃製、煎炒熏炙之類的食品，以免刺激呼吸道，加重病情。

感冒的人應該多飲熱水，促進身體細胞的新陳代謝。同時，飲用富含維生素的飲料，補足身體的營養，提高身體的免疫力。

在感冒而不發燒的情況下，可以喝橙汁。最好自己榨橙汁，這樣可以保證維生素C的利用率。若伴有發燒癥狀，就要到醫院治療。

常吃醋。平時做菜的時候，可以在菜肴中加一點醋，這對於預防感冒有好處。

感冒時，不要胡亂使用抗生素藥物。因為絕大部分感冒都是由病毒引起的，而抗生素主要對細菌有效，對病毒的效果並不明顯。

最後，祝您身體健康，再見。