健身女神忍痛苦練，哭著也要堅持完成鍛煉！

大部分男性健身都是為了鍛鍊出發達的肌肉，很少看到女性為了鍛煉肌肉身材而健身。相信很少有女生願意把自己鍛煉成肌肉發達的大塊頭。不過，隨著健身成為一種潮流後健身房就湧現了很多鍛煉肌肉的女漢子，她們對自己的身材開始有了更高的追求，雖然以瘦為美的時代不會逝去，但肌肉身材也得到了很多女性的欣賞，為了鍛鍊出健美的肌肉線條她們不惜拋開昔日女神的形象，化身女漢子在健身房瘋狂擼鐵。

男性鍛煉肌肉也不是一件容易的事，那些健美運動員一天的時間除了吃飯睡覺，其餘時間基本都是在健身房做訓練，常年這樣接受高強度的器械訓練才鍛鍊出健美的肌肉。女性的身材體質比較特殊，想要鍛鍊出肌肉身材就更加艱難了，但還是有很多女性成功打造了完美的肌肉線條。

來自法國的健身女神克拉妮，她健身熱衷於力量訓練，她也因此鍛鍊出了一雙粗壯的大腿，身材看起來也非常緊緻結實。對於擁有一身結實肌肉的女生，很多人都表示欣賞不來，尤其是亞洲的男性他們覺得女性的身材就應該柔美一點才有女人味。但克拉妮卻用自己的實力打破了這種偏見，雖然她的肌肉身材看起來很強壯，但性感打扮的她依然韻味十足，像她這樣的身材在歐美是非常受歡迎的，歐美的女性也覺得這樣的身材更有魅力。

她健身以來每天都堅持抽三個鐘的時間到健身房鍛煉，為了提高訓練效率她還請了一位女教練來教導自己，因為她個子長得比較嬌小，原本身材就沒什麼肉，所以增肌時間比別人長很多，訓練了三個月才看到一點點成效，因為訓練實在是太辛苦了很多次她都想要放棄，但在教練的鼓勵才她還是咬牙堅持了下來。

她訓練的時候特別刻苦，對自己也很嚴格，剛開始訓練那幾周她有好幾次是忍著眼淚做完訓練的。對於女生來說增肌過程是非常痛苦的，肌肉是需要刺激才會得到第二次的發育。很多想要鍛煉肌肉線條的女生，在訓練幾個星期後就堅持不下去了，特別是在增肌遇到瓶頸的時候，需要加強訓練的強度，一增加訓練強度那些吃不了苦的女生就選擇放棄，半途而廢的健身是鍛煉不出好身材的。

克拉妮現在可以很自豪地秀出她的肌肉身材了，她也變得越來越自信了。