男人腎虛多吃這幾種食物，幫你把腎透支的補回來，老婆更愛你！

男性最怕的是什麼疾病，莫過於腎虛了，腎虛不光對男性朋友的身體健康有害，而且還對男性朋友的心理造成一定的陰影，影響自尊心和自信心。那麼該如何養腎呢？

男人腎虛多吃這幾種食物，讓你把腎透支的補回來，老婆更愛你

黑棗具有豐富的營養價值，有極強的增強體內免疫力的作用，黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有「營養倉庫」之稱。

黑豆

民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養黑豆就是一種有效的補腎品。自古黑豆就被譽為「腎之谷」，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

芡實，可以明確的說，他是被埋沒的一種最補腎的食物，他還有一種名稱，被人們稱之為水中人蔘，這種食物具有補脾補腎的作用，腎虛的男人要經常吃

山藥

山藥也有非常好的補腎功能。山藥吃起來非常甜，在中醫有上品之葯的美稱，具有補脾，還有健脾的作用。除了這些作用之外，還有非常好的義單田晶的功能反是腎虛的人都應該經常吃山藥。

黑米 古農醫書記載：黑米「滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目」，它所含的營養物質比其他的大米都高，更含有大米所缺乏的維生素C、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，比大米還有營養。

鴿子肉

鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。