隔壁王奶奶已經102歲了, 她從來不吃5種「短命」食物

隔壁的王奶奶已經102歲了，和她談起養生，她告訴我們從來不吃的幾種食物。希望能夠給你帶來幫助！

長壽之人都有著各自不同的飲食習慣，但對於這5類食物他們從來不會去吃，而現在的有些年輕人則常吃，一旦常吃，人就會未老先衰，對於長壽是大忌，因此，我們應避免食用這些食物，下面就看一下是哪幾類食物吧！

1、過量荔枝：荔枝俗稱「妃子笑」，多汁甜美，是許多女性朋友的摯愛水果！但是當人們大量食用荔枝之後，可能出現飢餓，口渴，噁心，頭暈，眼花，皮膚冰冷等癥狀，嚴重者會發生昏迷，衝突，呼吸不規則，心律不齊，血壓下降，呼吸心跳停止，甚至死亡。吃荔枝要有節製，不要過量食用，食用荔枝最好在飯後，兒童適當吃五六個即可。

2、蘋果核：相信很多人吃蘋果後，還會去啃食蘋果核。與櫻桃和杏仁一樣，蘋果的種子也含氰化物，但是，量要比前兩種少得多。蘋果種子一不小心就會被人吃到，但是只有吃下很多你才會感到不適！

3、含鉛類食物：鉛對人體的傷害很大，會造成人體神經系統、造血、消化系統、腎臟、心腦血管等等系統的損害，而長壽老人都是遠離這類帶鉛的食物，比如松花蛋、爆米花、罐裝類食品等等都是含鉛類食品，這些食品有些年輕人常吃，比如松花蛋，其內的含鉛量很高，常吃體內鉛過多，會造成記憶力衰退、智力出現障礙老了很容易患上老年癡呆，很多細胞也會過早的衰老，出現未老先衰的癥狀，因此，我們要長壽，就必須管住自己的嘴了。

4、含過氧脂質食物：長壽老人可能對過氧脂質這個詞很陌生，但，他們雖然不清楚過氧脂質食物是什麼，卻從不吃過氧脂質的食物，比如一些炸過長久存放的油，還有一些長期經太陽暴曬的多油食品，如花生、魷魚乾等等。如果人體攝入過多的過氧脂質食物，則會造成未老先衰，過氧脂質進入人體後會對酶系統以及一些營養物質大肆破壞，造成人體未老先衰，這種物質人體內越多，老的越快，想長壽難，因此，我們應該避免吃這類食物

5、爛白菜：食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。