4種「食物」很傷腎，多數人竟「濫用」了好多年，別不再意！

對於男性朋友來說，腎是我們身體當中非常重要的一個器官。腎臟的作用是幫助我們形成尿液、清除代謝物肌酐、毒素等物質，對整個人體構造非常重要。腎功能下降跟平時的憋尿、飲食、生活息息相關，所以生活中日常養腎要注重！腎是一個人的健康之源。但有些食物對人的腎傷害很大的，接下來為大家介紹吃了容易傷腎的3種食物，生活中一定要注意遠離。

4種「食物」很傷腎，多數人竟「濫用」了好多年，別不再意！

1.豆腐

過多食用豆腐會促使腎功能衰退。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。所以一定要適量。

2.鹹菜

鹹菜在醃製過程中會加入大量的鹽。長期吃的太鹹會使血壓升高，而血壓升高會逐漸損傷全身器官，腎臟便是其中之一，長期的高血壓會逐漸損傷腎臟，使腎小球逐漸硬化，形成高血壓腎病。

3.肥牛

蛋白質是我們人體必需的營養物質，但是長期攝入一些高蛋白的食物，就比如經常吃的肘子、肥牛等等肥肉比例很高的肉類，就會給腎臟持續增加負擔，讓腎臟處在高負荷工作的狀態。這樣就算你腎臟的基礎再好，也會累趴下的。

4.魚腥草

魚腥草又叫做折耳根，研究發現，魚腥草具有抗炎利尿作用，魚腥草含有馬兜鈴內醯胺等物質，雖然它不會致癌，但有一定的腎毒性，長期食用或者一次性服用過量，會傷害腎小管上皮細胞。

腎對我們的重要性，相信不用多說大家也知道。不要等到腎虛的時候才想到補腎，呵護腎臟，要從平時做起。為了維護身體健康，平時就要做好腎臟的保護工作。

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