喜歡吃這4種食物的人，可以清腸排毒，尤其第一種！

胡蘿蔔有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含β-胡蘿蔔素，可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。把胡蘿蔔打成汁，再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。喜歡吃這4種食物的人，可以清腸排毒，尤其第一種！

蕃茄富含維生素和番茄紅素，它們能夠很好地調節脂質水準，降低血脂對肝臟的影響，起到保護肝臟作用，另外，番茄紅素還能抗氧化，改善肝臟氧供。生熟食用均可，可作為肝炎患者的日常膳食。喜歡吃這4種食物的人，可以清腸排毒，尤其第一種！

綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，對肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟洗得一乾二淨。喜歡吃這4種食物的人，可以清腸排毒，尤其第一種！

萵筍是一種較為常見的蔬菜，不僅口感清脆，還能有效保護肝臟，之所以能夠到達護肝的功效是因為其中含有豐富的鈣元素以及維生素c，可以促進消化，增加肝病患者的食慾，同時還能促進鐵質的吸收。喜歡吃這4種食物的人，可以清腸排毒，尤其第一種！