步入冬季，如何跟痔瘡說再見

進入冬季，因為天冷，不少人又開始吃辣、喝酒、吃肉，於是很多人的痔瘡又犯了，疼得坐也不是，站也不是。

治療痔瘡該用什麼方法

燕麥南瓜粥

食材：寶寶粥米25克，燕麥20克，南瓜1塊。

做法：食材洗乾淨，南瓜去皮切塊，燕麥和大米分別用清水浸泡半小時。鍋裡加適量水，燒開後加入粥米，煮10分鐘，接著加入南瓜，攪拌後煮20分鐘後，加入泡好的燕麥，蓋上鍋蓋煮20分鐘左右即可。

功效：潤腸通便，緩解便秘。

菜心魚肉粥

食材：粥米100克，魚肉250克，菜心200克，生薑10克，生粉2克。

做法：先把米洗乾淨，清水浸泡30分鐘，接著把水瀝乾放鹽和油攪拌，倒入電鍋，加適量清水，煮粥30分鐘。魚肉清洗好切塊，用生粉和薑絲醃製，菜心切絲備用。粥煮好放入魚塊、菜心根攪拌，煮至熟透即可。

功效：利尿解毒、潤腸通便。

分享日常護理方法

1、養成良好的排便習慣，每次排便後都要擦拭乾凈，最好每次用水清洗，保持肛門周圍清潔，後搭配國外赫莫地洛，來外用治療。

2、平時要注意避免久坐和長時間久站，堅持鍛煉身體，每天要有1個小時的鍛煉時間。

3、飲食要避免吃辛辣和生冷、油膩等食物，多吃清淡食物，粗糧等。多喝白開水，一天最好在八杯水左右。