我家的飲料從不買，一種蔬菜做出來，香甜不膩，涼喝熱飲都受歡迎

一種蔬菜加紅糖，做的飲料甜而不膩，常喝氣色好，還不長肉

我家的飲料從不買，一種蔬菜做出來，香甜不膩，涼喝熱飲都受歡迎

秋老虎肆虐，雖然近日連降幾場大雨，但依然高溫不減，我家閑了一夏天的空調也開始運轉起來，冰飲也開始重拾喝起來。

我家的飲料，可以說是從不買，因為我會利用種水果蔬菜做出來。今天與大家分享的是一款用蔬菜做的茶飲，用料相當的簡單，就隻用冬瓜和紅糖。

這個冬瓜茶飲，始傳於台灣，據說已經有一百多年的飲用歷史，以冬瓜和黑糖為主原料，經過長時間的熬煮製成。有的朋友在裡面還添加了薑，或者添加了桂圓，總之，是一款特適合女性朋友喝的茶。

冬瓜有利水除濕的作用，能消水腫，它可以幫助促進身體的新陳代謝，清理腎髒排除多餘水分。冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目等功效。它的味道清甜，喝後不僅不怕長肉，還可以減脂呢！

這款茶飲，不僅用了到了冬瓜肉，還把冬瓜皮和冬瓜子一並利用起來，冬瓜子可以抑製黑色素生成呢。現夏末秋初氣象燥熱，防秋燥喝這款美白又瘦身的冬瓜茶最好不過了。這款茶，一年四季都適用，夏天可以加冰，冬天可以熱飲，您可以根據自己的喜好隨意來定哦！下面就把做法分享給大家：

所用食材：

冬瓜500克 紅糖120克 冰糖30克

具體做法：

1先將冬瓜連皮帶籽一起切成小塊，冬瓜渾身都寶，一點也不要浪費掉。

2將冬瓜放入絞肉機中打碎。傳統的冬瓜茶是直接將冬瓜切塊即可。為了讓更好的熬煮，稀放出營養物質，我把它打碎了。

3將打碎的冬瓜末放入鍋中，加入紅糖。如果放入古方紅糖效果更佳。

4將紅糖與冬瓜末拌勻，然後加入冰糖一起放入鍋中。您還可以加入桂圓肉，效果更棒~

5在鍋中開始熬煮。注意不要加入水。冬瓜中含有不少的水分，利用裡面的水分足夠了。

6注意用小火，經常攪拌，一直煮到這個狀態，成膏狀。

7每次飲用時，取兩至三杓放在帶茶漏的壺中。

8用熱水或者溫水衝淋。

9略浸泡，將茶漏取出即可，可泡兩次或者三次。

美美的享用吧！夏天加入冰塊味道更美！

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