皮膚天生黑也可以變白？來自一個天生黑妹子的渴望

前段時間，有個皮膚天生黑的小妹向我哭訴她的委屈，而變白是她最渴望的一件事情。「特別討厭長得白的人跟我說，沒用的，天生黑就那樣了，你再怎麼努力也白不到哪裡去。」小妹委屈的說到。

她就是天生的皮膚黑，給人第一眼感覺有點村。經常被人笑話，叫「非洲妹」，「小黑妹」，而且皮膚黑也阻擋了她的異性緣，至今沒有主動追求她的男生。

相信很多皮膚天生黑的小姑娘都有此苦惱。但為什麼有人會天生皮膚黑？黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，先天皮膚黑的人主要天生黑色素分泌較多，正屬於個人體質造成的。

而對於天生黑的皮膚，可以這樣改善：

更加註意防曬

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。

在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。

一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。

利用護膚產品保護皮膚並修飾缺點

護膚品有好多說能深入皮膚美白，暫且不說能否有顯著的效果，如果買到好的產品必然能夠有所作用，至少會起到修飾作用。長期下來，人們總會感覺皮膚好像有所改善。但護膚品的選擇需要慎重，因為用不好可能適得其反。

少吃感光食物

為了防止皮膚變黑，要少吃韭菜、蕃薯、土豆、菠菜等食物，因為這些食物都是感光食物，經常吃此類食物會受到紫外線的侵害，從而導致長斑變黑。

從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。

又回歸本質了，食療自古都是最好的選擇之一。從不少的書籍或者資料上大家可以看到，皮膚黑與人的代謝有著明顯的關係，一般情況下，皮膚黑代表代謝不佳。

因此，皮膚黑的朋友應該多運動，同時多食用一些利於新陳代謝的事物，並且結合良好的作息習慣，形成良好的系統代謝，自然就會慢慢變白了。

不努力，它是不會自己變白的，努力了是會比以前白的，加上化妝，完全可以改變自己的。但是！！！任何一種方法，都需要堅持！堅持！和減肥一樣只是知道理論知識但堅持不下來也是沒有用的。

如果妹子們美白堅持不了，或者意識到路途艱辛，變成白雪公主遙遙無期，那我建議你們，去培養自己的精神與氣質，美白終究是為了美麗，有氣質與特點的女生，不會太醜，只會美得與眾不同。

但是護膚還是要的，難不成你想變成滿臉疙瘩的黑妹妹嗎？