腎好不好看腳便知道，腳上有幾個表現，說明腎臟保養的不錯

腎臟是人體重要的過濾器官，腎小管能夠幫助人體，過濾掉多餘的水分和毒素，幫助身體留住營養物質。當人體腎臟受到損害的時候，身體內的水分循環就會受到影響，特別是對於男性朋友來說，當身體腎臟功能受到影響的時候，可能會影響男性的房事能力。

隨著生活節奏的加快，很多人在日常生活中一些不良的生活習慣，比如經常抽煙、喝酒熬夜等，都有可能會損害人體腎臟的健康。其實在日常生活中，想要知道腎臟的狀況可以通過觀察腳部的變化來判斷，不妨一起來了解一下。

腳心紅潤、腳底溫暖有力

人體的腳部有很多的穴位，能夠通向身體的五臟六腑。中醫上認為腎氣起源於腳底，當人體腎臟健康狀況良好的時候，同時人體腳底的經絡是非常順暢的，腳底的血液循環也很順利。人體腳心通常是紅潤溫暖的，不容易出現腳底冰涼的情況。

此外，體內腎氣充足，腎臟健康的朋友，通常腳部也是非常有力量的。大家在平時可以多注意觀察腳部的變化，如果發現腳心紅潤溫暖，腳部力量正常，平常走路腳底很少有疲憊乏力的情況，說明身體的腎臟保養的很不錯。

腳趾甲蓋不易斷，腳趾月牙均勻

正常情況下，人體腳部的指甲是比較堅硬的，但是當人體腎臟受到損害的時候，腳部的指甲就可能會變薄、易折斷。相信很多朋友在平時，喜歡觀察手指部位的月牙，來判斷身體健康的情況，其實人體腳部的月牙，也能夠一定程度上反應人體健康情況。

一般來說腳趾蓋上月牙均勻，腳趾顏色紅潤，通常說明身體的腎臟狀況良好。大家在平時還可以通過睡前用溫熱水泡腳的方式，來更好的養護腎臟健康，人在泡腳的時候，有利於疏通體內的腎氣，對於緩解身體疲勞，養護腎臟健康的比較有幫助的。

腳部皮膚光滑，沒有水腫的情況

在日常生活中，人體每天的運動都離不開腳部的支撐。正常情況下腳底的皮膚是比較光滑的，腳底也很少會有水腫的情況。但是當人體腎臟受到損害的時候，身體對於水分的調節能力會下降，這個時候人體就容易出現腳部乾燥蛻皮、腳踝出現水腫的情況，對於日常生活的影響是比較大的。

建議大家在日常生活中，可以多吃一些滋補腎氣的食物，比如山藥、黑芝麻等，保證體內水分充足，這樣能夠很好的減輕腎臟負擔，日常飲食飲料保持清淡，少吃鹽分含量高的食物，這樣能夠更好的保護腎臟健康。

腎臟的健康情況，能夠一定程度上通過腳部的變化來體現。大家在平時可以多注意觀察腳部的變化，一般來說腎臟健康的人，通常腳心紅潤，腳趾甲蓋不容易斷，腳部沒有水腫的情況。大家在平時可以通過睡前泡腳的方式，來更好的養護腎臟健康。