氣虛怎麼辦？讓你更硬氣。

體虛的體現在氣力不足，體力和精神跟不上生活節奏。稍微的勞作就會有疲勞感，這是皮肺功能太虛的原因。那治療男人氣虛的食療有哪些呢?男人氣虛的癥狀又有哪些呢?下面我們一起來看看氣虛的飲食原則有哪些吧。

男人氣虛的食療

1、清蒸洋參雞：西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1隻，調料適量，共燉食之。

2、黨參黃芪粥：黨參10克，黃芪20克，粳米100克。黨參、黃芪煎汁後，再與粳米共煮粥食之，每日早晨服。

3、雞肉紫米粥：雞肉100克，大棗10克，核桃仁10克，紫米100克。將上述各料洗凈、切碎，加水適量同煮。

4、羊肉菠菜湯：羊肉100克，菠菜50克。將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥薑，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸後投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調味。

5、鹿肉粟米粥：鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。

6、黃芪橘皮鴨：黃芪20克，橘皮30克，老鴨1隻，瘦豬肉100克，調料適量，共燉食之。

7、洋參燉銀耳：西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。

氣虛體質的飲食原則

1、氣虛體質適宜吃性平偏溫具有補益作用的食物，如大棗、葡萄乾、蘋果、蕃薯、芡實、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。

2、少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿蔔等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃，以免傷中陽，導致痰濕體質。

3、氣虛體質者的補益要慢慢來，粥對氣虛者來說是好的補品。