夏天避暑的小技巧

夏天到了，人們就如熱鍋上行走的小螞蟻，如何有效的避暑是我們夏天不可避開的話題，當然了每天能呆在冷氣機房間裡面，是最爽最舒服的物理降溫方法了，可對於整天在太陽底下跑的工人、快遞小哥和業務員，冷氣機房只能停留在他們想像之中。那麼除冷氣機房還有哪些小技巧可以避暑降溫，下面就讓小編慢慢道來，希望小夥伴們不喜勿噴。

衣服穿著是我們避暑不可忽視的環節，穿衣服時要選擇短、薄、透、吸汗為主，當然了寬鬆的衣服也是我們首選的，不能太貼身要保證身體可以合理的散熱，把熱量散發出來，人也就感覺涼爽了，穿衣時要找輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服有利於排汗，而汗水的蒸發又可以使你感覺更加清爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。

外出時一定要準備好防曬裝備，比如女生帶些雨傘和防曬霜，這樣可以防止皮膚灼傷，男生就簡單些帶防曬和多喝些冷飲補充能量，但要少喝酒因為酒精可能導致身體缺水。