孕期，多吃這4種食物，對胎兒大腦發育有好處，寶寶變成小天才！

公開日: 2018-10-04

女人在懷孕以後，自己的飲食結構在很大程度上決定了胎兒的正常發育，雖然寶寶的智商大多來自父母的遺傳基因，但也有很大的一部分是來自後天的培養，現在的人們都都比較注重胎教，在懷孕期間，通過胎教有利於胎兒的健康發育，同時在懷孕期間多吃這四種食物，對胎兒的大腦發育也有好處，讓寶寶變成小天才！

1、核桃

俗話說以形補形，核桃的外形就和人的大腦是差不多的，而且核桃也是一種特別補腦的食物，當人體感覺疲勞或者是工作時間較長的時候，可以適當的吃一點核桃，能有效的緩解人體的疲勞，而且核桃中的蛋白質以及其他營養物質對身體的健康是非常有利的，所以在懷孕期間可以多吃一些核桃，對寶寶的大腦發育起到很好的作用。

2、黑芝麻

黑芝麻的營養價值非常高，經常吃黑芝麻能夠使人的頭髮變得更加烏黑透亮，女人在懷孕期間可以多吃黑芝麻，真要生出來的寶寶頭髮也會更加烏黑，除此之外，黑芝麻中的營養元素也是非常豐富的，不僅可以使頭髮更加烏黑，而且還能補充寶寶生長髮育所需的營養物質，對寶寶的大腦發育尤為重要。

3、葡萄乾

葡萄乾具有很好的補血效果，女人在懷孕以後很容易出現貧血的癥狀，所以在懷孕期間可以多吃葡萄乾，也有利於女人的身體健康，對寶寶的生長髮育也是有利的，除此之外葡萄乾還能夠促進寶寶的大腦發育，讓寶寶出生以後變得更加聰明。

4、魚肉

家裡的老人經常說，喜歡吃魚的人都非常的聰明，這樣說並不是空穴來潮的，魚油中含有豐富的蛋白質和dha，眾所周知，d ha和孩子的大腦發育息息相關，女人在懷孕期間可以多吃魚肉，不僅有利於寶寶的生長髮育，而且能夠促進寶寶的大腦發育，不僅如此，魚肉還有美容養顏的作用，多吃魚肉可以讓寶寶生出來之後皮膚更加細嫩光滑。

對於促進大腦發育的食物，你都清楚了嗎？你還知道生活中的哪些食物能夠促進寶寶的大腦發育，對此如果你有不同的見解，歡迎在下方評論區留言，小編今天的分享到這就結束了，感謝大家的閱讀。