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丹麥隨訪46年研究:中年時心肺好,未來壽命長

《美國心臟病學會雜誌》刊發研究稱,50 歲上下的中年人的體能水準,能直接決定其死亡期限。

丹麥學者選取了5000 多名中年男性進行長達46 年的跟蹤分析,採用心肺功能(CRF)做體能評價標準的基礎。

結果發現,CRF低於平均水準的男性和高於平均水準的男性能出現超過5 年的壽命差距,且體能與壽命呈現線性關係。

專家表示,要想提高心肺功能,可適量做有氧運動,如爬山、練習深呼吸、慢跑、跳繩、爬樓梯、打太極、騎車、游泳等。(整合自醫學界、中國循環雜誌)
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