有的人懷孕隻長肚子不胖身？孕媽長肉多少斤，屬於正常的範圍？

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有很多女人在懷孕的時候都很羨慕那些明星的肚子，基本上都是長肚子不長肉的身材。但是再看看自己肚子不僅上漲，就連身體的體重也會同樣如此，看起來非常的臃腫，一點線條都沒有，沒事稱體重都會有莫名其妙的尷尬感。對於那些女明星而言，在懷孕期間隻長肚子不長肉的原因究竟是什麼呢？看看我們到底能不能做到。

孕媽長肉多少斤才屬於正常範圍？

懷孕期間平均體重增加在正常的範圍之內也就是25斤左右，一般孩子生下來也就是6~7.5斤。再加上胎兒所生存的胎盤羊水血液液體瀦留乳腺等等大約10~12斤左右。對於孕婦而言，身體肯定會儲存一些脂肪，這個數量一般情況下都會大約在6~8斤，如果你在這個範圍之內說明你的孕期表現是非常好的，身材也非常的不錯。當你生完孩子之後，減肥也非常的容易。

如果你想在懷孕期間控制好自己的體重，那麼就應該擁有」三樣法寶「！

對於這三樣法寶主要就是膳食營養、生活方式和運動。

每天至少進行30分鐘的運動，根據自己的自身情況來調節頻率強度以及時間。大家千萬不要聽信謠言，尤其是生活當中所謂的肥胎不肥肉的食譜法，雖然說有可取之處，但是孕媽媽千萬不要照貓畫虎全部使用在自己身上，每一個人的體質是不一樣的，不一定就會適合你，弄不好還會出現一些意外。

在懷孕期間最主要的還是應該擁有一顆愉悅的心情和良好的心態，這樣的話才能夠保持身體正常的代謝，不僅能夠使你的身體減少脂肪的生成，同時對於小寶寶的生長也會有很大的幫助。

懷孕期間的生活方式也很重要：

定期檢查一下自己的體重，定期做一些相應的孕檢，並且有一些異常情況及時和醫生打招呼。由於孕婦活動範圍比較有限，再加上心情煩悶和無聊就會經常性的玩手機或者是導致生活作息出現紊亂，經常性的晚睡晚起，這樣的話將不會給我們的身體帶來健康的幫助同時還會讓你長肉胎兒的成長也會受到一定的影響。所以說養成良好的生物鐘，可以正常的分泌，給胎兒足夠的營養來進行發育。

在生活當中無論遇到什麼事情，都應該客觀的進行面對，每到自己不開心的時候就應該想方設法的減短生氣的時間千萬不要有一些過度緊張的情緒。等不要覺得自己是個孕婦就不願意動，害怕動了胎氣，這種想法是錯誤的，在沒有特殊情況的前提之下，適當的運動是有利於胎兒供血和發育的。

對此，大家如何看待此事？歡迎在下方評論？