肺為「嬌臟」，若是存在四個特徵，那麼你的肺還算不錯，繼續保持

肺可以說是人體最為「嬌嫩」的器官了，它也算得上外邪病毒第一個侵犯的地方，而其他的器官出現病變也是會連累到肺臟的，倘若肺部出現問題的話，那麼對於健康也是有很大的損害的。因為空氣汙染、霧霾以及吸煙等各種因素的影響，可能肺部已經傷痕纍纍了。

那麼，我們該如何自測肺部健康呢？

一個簡單動作：大拇指測肺！

肺功能的先天的強弱，往往決定你是否容易患病。想要知道我們肺先天功能如何，那麼不妨可以豎起大拇指，看看指根就知道了！

正常拇指：在五指中是最粗的，指根粗，指尖略細，顏色是比較光澤的，而且靈活有力、具備彈性。

異常拇指：拇指是變形的，常常發現拇指末節肥大，根部縮小，通常是肺氣不足，肺經缺氧的表現。

身體出現下面四個特徵，往往你的肺也是比較健康的

特徵一：憋氣可以超過30秒

當你在深吸氣後憋氣，若是可以憋氣超過30秒的話，往往你的心肺功能是很好的，假如可以達到20秒的話，那也是不錯的。

特徵二：肺活量不錯

我們可以試試點燃一根火柴，儘力去吹，假如在距離嘴15厘米吹不滅，那麼可能肺功能就要問題了，而假如在距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差，比如肺氣腫患者。

特徵三：不出現胸悶

我們可以試試用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，若是沒有感覺明顯氣急與胸悶，那麼往往你的心肺功能不錯。

特徵四：運動之後，脈搏速度恢復快

我們可以試試在原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100~120次，然後再停止活動後，假如可以在5~6分鐘恢復正常，那麼你的心肺功能是不錯的。

每天堅持10分鐘，做這個動作，幫你肺部健康一輩子

拍打按摩穴位

長按肺經祛痰濕

我們可以通過調理肺經，對改善肺功能、祛痰養肺等起到不錯的功效，而比較簡單的方法，就是沿肺經按摩。

在我們的肺經上面，存在11個穴位，而我們在平時的生活當中，不妨可以試試用手掌輕輕拍一拍肺經經過的穴位，每個穴位1~3分鐘就可以了，也是補益肺氣的好辦法。

而在拍打的過程中，我們不妨可以重點拍打一下尺澤穴、孔最穴和太淵穴三個穴位，特別是太淵穴，是肺經原穴，補氣效果是更棒的。而在拍打的時候，力度要稍微的輕一點，若是用力太猛的話，就可能會瀉肺氣，得不償失。

睡前輕拍胸脯和後背

我們可以選擇在每晚臨睡前半小時端坐椅上，然後在兩膝自然分開，把雙手放在大腿上，同時在正身目閉，全身放鬆，意守丹田。然後我們可以選擇吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部膻中穴、後背的肺腧穴，就這樣每天堅持做上10分鐘，堅持下去，是可以幫助你很好的護心養肺的。

膻中穴的位置在胸前，前正中線上，兩乳頭連線的中點。

肺俞穴的位置在背部，當第3胸椎棘突下，左右旁開2指寬處。