洗頭洗澡多久一次最科學？90%的人都洗錯了！

氣象越來越冷了，大家平時多久洗一次澡、洗一次頭髮呢？有些人每天都洗，有些人隔兩三天洗一次，也有些人一個星期洗一次。究竟多久洗一次最好，怎麼洗更健康？ 堂堂【微信搜索zlndjt123】今天就來給大家聊一聊。多久洗一次頭？看發質多久洗一次頭，並沒有嚴格的規定，理論上來說， 只要適合自己的生理習慣，覺得舒服健康，不必糾結洗頭的頻率。科學健康的洗頭頻率，要根據不同的發質和季節而定。乾性發質乾性發質，油脂分泌不足，尤其在北方，更易乾燥、打結，甚至引起頭屑。

因此，乾性發質不宜洗的太勤，一般隔兩三天洗一次就可以了；也不宜使用鹼性過強的洗髮精，以免破壞皮脂膜，加重乾燥程度，還會降低頭皮本身的保護作用。油性發質油性發質，往往是油脂分泌過於旺盛造成的，頭髮易油，也易沾上灰塵等臟物。如果不及時清潔，髮根油垢過多，可造成毛囊堵塞，頭屑增多，頭皮發癢，嚴重時也會引起脫髮。

因此，油性發質需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗頭髮時，水溫不宜過高，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂。而且，相對來說，發質細的人，毛囊更多，分泌的油脂也會增加，所以油性發質的可能性更高。中性頭髮

在所有的皮膚中，不油不乾的中性膚質是最招人恨的，因為她們就是所謂的「天生麗質」。

同樣，中性頭髮的姑娘們，多久洗一次頭就看心情吧，只要你們開心就好！不過，發質好也不能太任性，洗髮間隔最好不要超過3天。

洗頭髮，早安還是晚安？早上剛起床不宜洗頭。人體各器官都處於甦醒階段，血液循環也沒有完全恢復，而頭部皮膚比較敏感。此時洗頭，水會刺激血液循環突然加速，血管可能會受到超大負荷，尤其是心腦血管疾病患者。

睡前不宜洗頭。如果頭髮沒有完全吹乾，睡覺時緊貼枕頭，對枕頭來說會增加細菌的繁殖，而殘留的水分可依靠體溫蒸發，易引起頭部不適。當日22點-次日2點是毛母細胞新陳代謝最旺盛的階段，可以促進頭髮的新生和生長。 因此如果晚上洗頭，21點左右會比較適宜。冬天多久洗一次澡最科學？洗澡是否也講究先後順序？權威專家，為你逐一解答：受訪專家：中國醫學科學院阜外心血管病醫院主任醫師朱俊北京同仁醫院心內科主任醫師王吉雲北京軍區總醫院急診科主任醫師周榮斌

冬天幾天洗一次澡最合適？冬季氣候比較乾燥，皮膚處於乾燥的環境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現龜裂，易受到外界刺激。因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。

洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。洗澡的正確順序正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。理由：洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。洗臉的方嚮應由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳沖熱。