健身女生尤愛粗腿，每天深蹲200次，健身服凸顯曲線美

健身女生尤愛粗腿，每天深蹲200次，健身服凸顯曲線美

絕大多數的女生健身是為了擁有苗條的身材，似乎每一個女生朋友她們都希望自己的雙腿又細又長又直，沒有人希望自己擁有大粗腿。前段時間非常流行柯基臀，因此，許多女生紛紛湧進健身房，想要練出完美的臀型。

在所有的臀部訓練動作當中，其中有一個王牌訓練動作叫做深蹲，然而深蹲卻不可避免一個問題，在幫助提升臀線的同時，很可能會導致大腿變粗。

基於這個原因，很多女生望而卻步，她們不敢嘗試深蹲練習，害怕因為通過深蹲練成大粗腿。

可是，今天我們來介紹的這位健身女生，她就是跟別的女生不太一樣，她尤愛大粗腿，而且每天堅持做200次深蹲。

這名女生來自於韓國，名字叫做金佑熙，她是一位健身達人。雖然說她的長相普通，並不出眾，顏值也處於中等水準。

然而卻能夠順利在網路上爆紅，其中一個非常重要的原因就是通過每天200次的深蹲練習，讓她大腿變得異常粗壯，穿上緊身服，讓她的身材曲線盡顯，健身服凸顯身材曲線美。

金佑熙她的身高達到了174厘米，而體重卻有140斤。通過照片可以看出，她的身材屬於比較強壯的類型，尤其是雙腿比較粗壯，充滿力量。

如果女生朋友們擁有這雙比較粗壯的大腿，相信他們平時不太喜歡穿緊身的褲裝，比如說牛仔褲緊身褲等等，這樣會讓她們的雙腿顯得更加的粗壯。然而金佑熙卻不在乎，她非常喜歡自己這雙粗壯的雙腿，她感覺這樣的腿更具有美感。

據金佑熙自己表示，目前自己的深蹲重量已經達到了100公斤，而且，她還每天會堅持做200次的深蹲練習，尤其喜愛大重量深蹲。

通過長時間的訓練練習，讓她不僅擁有飽滿的臀部，同時還能夠擁有粗壯的雙腿。身邊的朋友對於她的這種健身方式，雖然說不贊同，但是也並不是很反對，因為每個人的追求不一樣。

金佑熙，平時喜歡跟一些朋友到健身房健身，她也喜歡跟朋友分享一些健身經驗。

深蹲練習確實能夠達到提臀塑臀的目的，然而，卻也可以導致雙腿變粗，畢竟深蹲練習是屬於一個鍛煉下半身的訓練動作。

如果你想要完成提臀塑臀的目的，但是卻並不想使雙腿變粗，那麼可以選擇其他的臀部訓練動作，例如臀橋練習或者是跪姿後抬腿，跪著側抬腿等等。

另外想要達到完美的臀型，平時日常飲食也應該注意，多吃一些富含蛋白質的食物或者是多吃一些蔬菜類。

任何一項運動方式都應該堅持，並不是說短短的，鍛煉幾個星期就能夠見到效果，一定要做好長期的打算。

（圖片來源於網路，侵刪）