出現2個癥狀，暗示血液已粘稠，一菜一茶，防血栓，防腦梗！

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官，但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會使我們的血液，不清潔，變得黏稠，流通不順暢，直接危害是引起心、腦、肺、腎，等重要臟器的血液供應不足，從而導致冠心病、腦梗死、等疾病的加劇，但這種病發出的不適信號易被人們忽視。其實，血粘稠度增高是有早期預警信號的，稍加留意就能察覺出來。

血液粘稠的2個癥狀

1，晨起頭暈

早上本是精神非常清醒的時刻，應該精神飽滿，但是，你卻有頭暈腦脹的感覺。出現這個情況就要考慮是不是血液黏稠，很有可能會因為血液黏稠度過高導致的，同時，頭暈腦脹還會出現思維遲鈍，讓你頭腦混沌，只有等到吃過早飯以後這種情況才會得到改善！

2，午飯後犯困

正常人吃過午飯後都會有睏倦感，但尚可忍受。而血液粘稠度高的人通常在午飯後馬上就犯困，有的甚至立即需要睡一會兒覺，否則全身不適，整個下午都無精打采，如果中午不來一覺，就極度惱怒、疲累，像泄了氣的氣球一樣無精神，那麼往往可能表示其血液已經黏稠了，大腦供血不足導致嗜睡的結果。

一菜一茶，防血栓

1，黑木而

「堵血管」是現在很多人擔心的事情，而黑木耳有「血管清道夫」的稱號，因此，平時來年人可以多吃一些黑木耳來西施血管，很多人吃阿司匹林預防血栓，但是吃阿司匹林有很多副作用，比如會影響維生素C的吸收，引起維生素C缺乏，這樣會導致出血的問題。吃黑木耳就好了，既能起到清理血管的作用，又絕對不會引起出血的問題。黑木耳種含有木耳多糖可降低血漿纖維蛋白原含量，從而降低血小板粘附率和血液粘稠度，能降低因春困帶來的風險，且能涼血活血，從而提神解困。

2，山楂茶

山楂味至酸，微甘，性平，身披紅外衣，裡面的肉色黃紅隱隱。山楂味酸，是因為它含有多種有機酸，這些有機酸會提高胃液的酸性，是胃蛋白酶的活性增強，有利於對食物蛋白質的分解。現代研究山楂含有的黃酮和三萜酸類物質可增加冠脈流量，擴張外周血管，輔助降壓作用。山楂黃酮苷還可以預防血栓形成和動脈粥樣硬化。

對於血液黏稠度較高的老年人，應當養成良好的生活規律，並保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太極拳等「溫和運動」有助於加速體內脂質代謝，降低血稠度。好煙酒的老人，早晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水，這樣便可降低血稠度，此外還可多喝茶，山楂茶就是不錯的選擇！