懷孕後，孕媽這件事上最好「別偷懶」，或許對自身和胎兒都好！

對於很多孕媽來說，在懷孕之後都會選擇安心在家養胎，平時經常會通過玩手機來打發時間，但是長期玩手機的話，對胎兒的健康發育是非常不利的，而且在孕期長期不運動的話，也會對胎兒造成不利的影響，所以，懷孕後，孕媽這件事上盡量「別偷懶」，可能對自身和胎兒有好處！

懷孕後，孕媽這件事上最好「別偷懶」，或許對自身和胎兒都好！

1. 利於血液循環

我們所說的這件事就是運動，對於人體來說，堅持運動有利於促進身體的血液循環，對身體的健康非常有好處，尤其是對於懷孕之後的孕媽來說，如果長期不運動的話，就會導致血液循環不通暢，這樣對胎兒的發育也是非常不利的，所以孕媽在懷孕之後，堅持進行運動，這樣也有利於刺激胎兒大腦發育，對孕媽和胎兒都是非常有好處的。

2. 降低分娩難度

有很多孕媽在懷孕之後，胃口變得非常好，經常會食用大量的食物，但是在孕期飲食過度，又缺乏運動的話，很容易導致體內大量的脂肪和能量無法消耗，不僅會出現肥胖的現象，而且也很容易導致胎兒出現巨大兒，從而影響順利分娩，而且胎兒過大，長期待在子宮內，很容易造成缺氧的現象，所以孕媽在懷孕之後，一定要注意適當運動，這樣不僅有利於保持自身的身材，而且有利於控制胎兒的體重，從而有效的降低分娩難度。

3. 縮短產程

對於孕媽來說，在懷孕之後，如果缺乏運動的話，很容易導致宮口開得很慢，也要承受相當長的疼痛，而且長期不運動，也會導致腹肌、括約肌以及韌帶得不到鍛煉，從而增加分娩的難度，很容易出現體力不支的現象，所以孕媽在懷孕期間，一定要堅持進行運動，這樣就有利於鍛煉身體，也有利於縮短產程，對胎兒和孕媽非常有幫助。

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