維持身材的一日目錄也曝光，隋棠早餐固定吃燕麥片，這樣很鬆軟，再加莓果或優格、堅果粉等。中午主要吃蛋白質，搭配蔬菜。晚餐則會喝湯以及大量蔬菜為主
是不是總感覺女明星減個肥就跟玩兒似的，前幾天看她還是圓乎乎的臉呢，今天一看就瘦了好多。然而自己身上的肉就跟黏住了一樣，瘦個 2 、 3 斤都費老大勁兒了？沒毛病，我也這麼覺得。前兩天隨著《紅海行動》的熱映，杜江的減肥方法也隨之成了一波熱門話題。 21 天狂打卡的魔鬼地獄訓練把體脂練到了 6% ，晚餐吃……吃鹽？比起吃蔬菜吃水果，這簡單粗暴的方式真的有驚到我。
於是江疏影也有樣學樣，準備吃鹽為時裝周瘦成閃電做準備。不過杜江趕緊解釋，吃鹽只是脫水前的步驟之一，勸告大家千萬別學。然而為時已晚，摸著自己圓滾滾的肚皮，再想一想明星們的那些減肥方式，以及說減就減下去兩位數的喪心病狂，剛吃完的午餐都不好意思消化了。
春節時候小犀姐被袁姍姍的一條微博shock到。才大年初四就開始減肥，一天就吃了1碗糙米糊，10個車厘子，,1根香蕉，,1個橘子……想想我大年初四吃了大肘子、醬牛肉、筍乾老鴨……罪過罪過。她隨後公布的減肥目錄，每天的午餐就一根玉米+水煮生菜！要不就是半個蕃薯+水煮青菜！真是想想都覺得可怕。
賈玲在《王牌對王牌3》裡盡顯搞笑天分，但與此同時大家也發現，她的體型越來越龐大了，三層下巴都快出來了，連王源也忍不住嘲笑她「吃空了整個國庫」。3月12日，「王牌家族」成員到浙江安吉縣參加公益林環保植樹行活動。歐陽娜娜一改平日的甜美少女風，鄭重其事地穿上白T恤加黑西裝外套。賈玲則完全沒有明星包袱，一身運動裝相當隨意，她笑著向圍觀群眾揮手打招呼，十分接地氣。賈玲笑得眼睛都眯起來了，一雙梨渦十分明顯。但是不比不知道，一比嚇一跳，賈玲的腿幾乎是歐陽娜娜的兩倍之粗！
估計是忘了吸氣收腹，一不小心賈玲就把她腰間的贅肉露出來了！這是明顯的肚子比胸大啊！不知道的人還以為這是一個孕婦吧……本來肚腩就大，賈玲還在台上做出摸肚子的動作，這真的很容易讓人誤會的好嗎……賈玲並非生下來就是胖子，相反她小時候很瘦，但就是特別能吃，從來不委屈自己那張嘴。親姐賈丹曾爆料，賈玲一兩歲時，別的小朋友一小片蘋果都能肯半天，而她自己抱著一整個蘋果，把牙啃掉都不鬆口。24歲那年，賈玲想送給自己一個兩位數的體重當生日禮物，竟靠喝蔬菜汁和吃黃瓜，一個月內從128斤減到了96斤！
關於減肥的討論,熱度就從來沒有減少過,幾乎大部分人都嘗試過。有的人即使瘦得皮包骨也還會堅持鍛煉瘦身,比如我們的張韶涵,身高1米58,體重始終維持在4打頭。印象中她從來沒有胖過,瘦瘦小小的但是蘊含著巨大能量。她對體態要求非常嚴格,每天至少花5分鐘運動,簡單鍛煉腹肌,有空的話就會花30分鐘到1小時,做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等,而且是每天交換做不同的運動。看張韶涵示範的時候,我們的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上,這也太細了吧,感覺真的沒有我的胳膊粗!
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