預防近視，有小訣竅？

聊聊近視防控那些事兒

tips：

青少年兒童是未來的希望，更是國家的希望，但是在戶外運動少、電子產品又泛濫的今天，青少年近視發生率在逐年攀升，高度近視導致的併發症發病率也越來越高，青少年兒童近視防控問題已然成為當前社會面臨的最嚴峻問題之一，需要全社會的關注，特別是家長的關注。希望每位家長都可以了解一些護眼的知識，來幫助孩子建立良好的護眼氛圍，養成良好的日常用眼習慣。關注眼健康，呵護孩子的心靈之窗。

近視防控很重要！

好視力愛眼專項基金溫馨提示

1、對於未發生近視的兒童積極預防近視的發生；

2、對於已經近視的兒童控制近視度數的增長來避免發展成為高度近視；

3、對於已經是高度近視的群體，一定要知曉日常用眼的注意事項，減少高度近視致盲性併發症的發生；

4、及早建立視力檔案，進行視力的監測，並每半年進行視力檢查記錄；

發現孩子近視怎麼辦？

好視力愛眼專項基金溫馨提示

這時很多家長就會出現一些錯誤的做法，就是因為對近視的認識存在誤區，那今天我給大家講一下最常見、也是對孩子影響最大的一個誤區：

誤區：近視了不用管，慢慢的就好了？

這顯然是錯誤的，對於孩子而言，眼睛近視不去管任由孩子看不清，會加重眼睛的疲勞。雖然兒童的睫狀肌調節能力比較強，但是一直處於痙攣狀態，眼睛疲勞只會加重近視度數的加深，最終導致視力下降更快，甚至影響視力正常發展。

發現孩子發生近視後的正確做法是什麼呢？

首先帶孩子去正規的醫院或是視光中心進行視力檢查，然後根據孩子的視力情況進行物理訓練進行近視防控或是配鏡矯正，以及平時生活中建立良好的用眼習慣、生活習慣。

預防近視，有小訣竅？

好視力愛眼專項基金溫馨提示

視力健康問題--好視力愛眼專項基金提醒您，要讓孩子養成良好的用眼衛生習慣，除此之外還可以通過一些支持療法與物理療法進行矯治。

1、要有足夠的戶外運動時間，每天積累1-2個小時以上；

2、堅持做到三個"一"，即：一尺，一拳，一寸；眼離書一尺，胸離桌一拳，手握筆一寸。

3、在良好的視覺環境下用眼，不在室外光線 刺眼處讀書，不在受到光線直射處讀書，光線最好從左邊照射過來。

4、連續看書、做作業或看電視，30-40分鐘，休息眼睛10分鐘；

5、不玩或少玩兒手機、電腦，偶爾玩兒每次不超過30分鐘；

6、看電視時要注意高度應與視線相平；眼與螢光幕的距離大於電視尺寸的5倍，室內應保持適宜的光線亮度。

7、不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，均衡攝入營養。

（圖文來自網路，侵刪）

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