很多人天天都在「餵養」癌細胞！趕緊改掉這些習慣吧！

引發癌症的因素中，飲食、吸煙和運動等生活方式因素的比重佔到20%~40%。有專家表示，癌症多半是吃出來的！那麼，什麼樣的飲食習慣容易患癌？人們又該如何發現和預防癌症呢？

糖——超過25克很危險

有人說糖會「滋養」癌細胞，雖然這一說法並不準確，但高糖飲食確實與癌症有關。大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部轉移的風險。

燙——65度是癌症溫度

中國人尤其吃飯講究「趁熱」，飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發食管癌。過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反覆受到慢性損傷，就可能引發慢性炎症，進而增大癌變的可能性。

懶——快餐吃1次，傷1次

不少人懶得做飯，喜歡吃火腿、香腸等加工食品，還有的人習慣在外就餐，這樣做很容易導致油鹽攝入超標。把上頓飯菜熱熱吃掉是很多人的生活常態，但剩菜常有致癌物亞硝酸鹽的風險。

醃——醃製品不要多

吃魚乾、魚醬、臘肉、臘腸、醃菜等醃製食物風味獨特，但這類食物中往往含有大量的硝酸鹽，會在胃內被轉變為亞硝酸鹽，然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有極強的致癌性。

鹹——癌症的親戚鹽

似乎是最「危險」的調料，吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

熏——含強致癌物

夏天家更愛吃烤串，一項研究發現經常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物，容易得食道癌和胃癌。

油——好油炸的也不行

肥胖、高脂肪及高熱量飲食是引發多種癌症的危險因素。高脂飲食可驅動腸道乾細胞數量激增，使之進行無限期地繁殖，並且分化成為其他類型的細胞，易於引發腸道腫瘤。

酒——飲酒有限度

美國一份最新報告顯示，人們患胃癌的風險與飲酒量呈正相關：過量喝酒和肝癌密切相關，經常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結腸癌發病率高。

霉——致癌性最強物質之一

花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被黴菌汙染，這種情況下的食物，很可能有致癌作用的黴菌毒素，這種毒素是目前所知致癌性最強的物質之一，與肝癌的關係極為密切。

煙——炒菜油煙最易忽視

吸煙致癌已經是世界共識，除了要戒煙外，做菜的油煙也必須引起足夠的重視。炒菜很容易產生大量油煙，其中夾雜著不少烷烴類物質等致癌物。

生活中竟然潛伏著這麼多致癌因素！趕快告訴家人朋友！