女明星到底怎麼變老，我們才受得了？

「失聯」了幾個月的劉亦菲，最近換了個新的「空氣瀏海」又出現在公眾視野了。

沒想到頭髮沒有被網友吐槽，而是被說臉頰出現「斷層」，笑容很僵。

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但海豹君看了當晚活動的視頻是真的沒有發現這個bug，天仙的顏依然很能打，所謂的「臉崩」不過是一些人人都會碰到的「死亡角度」而已。

其實這種針對顏值的「惡語」每個女明星都遇到過，太多人喜歡用放大鏡去觀察明星，在大眾眼中她們不能胖、不能假，更，不！能！老！

林青霞要為你吃防腐劑

莫妮卡·貝魯奇要為你吃防腐劑

也不知道從什麼時候開始，「凍齡女神」、「逆生長」成了對女明星們更高的讚譽，大家到底接受不了的是女明星長皺紋，還是你和她們一起變老了？

然鵝，像妮可·基德曼、黎姿這樣沒什麼皺紋的，大家又嫌不自然、太過「整容臉」。對於變老，你們真的很挑誒！

海豹君（托腮）想，「優雅地老去」不應該是比「凍齡女神」更好的誇獎麽？

秦嵐也有一次在採訪中說自己這個年紀扮18歲很做作，她覺得女人還是得接受時光留下的痕跡。

你看六十歲的奧黛麗·赫本，雖然沒了《羅馬假日》裡的顏，但你能說她不美麽？美本來就不該只有一種標準，就像赫本這樣，她的美無非是換了種表現方式，由外轉移至內。那些無法美得長長久久地，往往都不是外表的問題。

俞飛鴻也說：「20歲的時候，我根本找不到真正的自己。只有經歷過歲月，我才發現了內心最真實的我」，十八歲的你固然青春美好，但時間帶給你的從容和自信，也是另外一種吸引力。

在劉嘉玲眼中，女人的美麗也可以是內心的強大和對自我提升的過程。

對啊~就算無法青春不老，但也要一直活在最佳狀態中。因為對女人來說，最可怕的不是多長了幾條皺紋，而是對生活沒了激情和期待，停止自我的探尋與「進化」，年輕不只是年齡，在我們看來，它就是一種生活態度。

這兩天大家又在說65歲的造型師Linda Rodin，說她活得多麼瀟灑和精彩，等你在這個歲數還能自在地穿球鞋和牛仔褲的時候，你也和她一樣。

44歲的查理茲·塞隆看起來的確比以前圓潤了一點，但是狀態依舊滿分

首先，你得承認變老是件必然的事，所以我們說的「抵抗衰老」並不是要你抹掉所有衰老的痕跡，與其坐在家研究「粉紅色的一百種減齡穿法」，不如花點時間跑跑步、練練瑜伽。運動、健康膳食、化妝/保養品才是你抵禦老化的武器。

1

運動是基礎

再好的粉底和腮紅，也取代不了運動帶給你的好氣色，海豹君常常會在後台看到這樣的留言「想要把它穿美，只能瘦」，「不瘦穿什麼都不好看」......那~~~~你倒是瘦啊！

就算沒時間去健身房，平時也可以在家練練瑜伽，不管20分鐘還是一個小時，只要堅持就一定有用，像王子文、劉濤這樣，女明星行列裡可有大把的「瑜伽高手」。

如果你是「戶外掛」，可以學劉嘉玲這樣去行下山，健身還能解壓放鬆，實力推薦~

2

吃出好皮膚

實在太忙的，那就靠吃吧！52歲的林憶蓮依靠素食改善皮膚與身體狀態，她說：「吃素不僅能瘦，還可以徹底改變體質，連帶著皮膚也變好了。」

除了健康膳食，JLO健起身來也是沒命，所以說，沒有天上掉下來的好身材

早前詹妮弗·洛佩茲曾嘗試過「斷糖斷碳水十日挑戰」，JLO說：斷糖減輕了身體的炎症，感覺自己變瘦了，沒那麼腫了。她的健身教練還建議配合有氧運動，因為斷糖期間一個小時的有氧能達到兩個小時的效果。

本·阿弗萊克也嘗試過「斷糖斷碳水十日挑戰」，瘦了的他狀態看上去好極了，不過十天不碰米飯、麵包、奶製品、咖啡因…港真，挺難扛的。海豹君也嘗試過，兩天果斷放棄，簡直痛苦到頭痛 (是真頭痛哦) ，大家可以量力而行，起碼先適當減少糖跟碳水的攝取。

或者，像佘詩曼、林志玲、張韶涵早起喝一杯蜂蜜水排毒，也是適合你我日常的「食法」。

3

護膚抗衰不能怠慢

眼睛四周的肌膚是最單薄的，只有0.4毫米厚度。因為這部分的肌膚沒有皮脂腺、汗腺且非常薄（約是臉上其它部位肌膚的l/3~l/5厚度），因此眼部四周的肌膚，保護功能弱，加上眼部四周的肌膚水份容易蒸發，在保水能力不佳的情況下，乾燥便成了最容易遇到的問題，這也是為什麼細紋最先光顧眼睛。

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BBC紀錄片《美容的真相》

我們固有的觀念中：眼周皺紋是因為年紀增大自然產生的，英國BBC電視台出品的紀錄片《美容的真相》裡的，專家提出：眼周衰老臨床表現——皺紋，75%的原因，都是由陽光照射引起的。

BBC紀錄片《美容的真相》

它的原理是——日照會損傷原纖維蛋白，讓失去帳篷樁的帳篷隨風飄蕩。3/4的皮膚老化都是因為陽光，換句話說，如果你一直避免接觸陽光，到80歲你才能看到自己的皮膚髮生老化（所以吸血鬼們才看起來那麼年輕...這個笑話好冷....）。

BBC紀錄片《美容的真相》

所以說，防曬霜才是防衰老的終極大招啊，防曬的目的就是最大限度規避紫外線造成的肌膚老化。在選擇防曬產品的時候，盡量選擇同時有高SPF值，和至少四星以上的UVA等級防曬霜，來抵禦曬傷和衰老。眼周部位塗防曬時也要照顧到，眼霜除了要對抗細紋，最好同時擁有防曬值哦！

「蘋果肌」是指在眼睛下方二公分處的肌肉組織，呈倒三角形狀，又稱為「笑肌」。飽滿的「蘋果肌」可以讓臉頰呈現出如蘋果般的曲線，不僅會讓你的臉顯得膠原蛋白滿滿，而且即使不笑，看起來也像在笑的感覺。但如果蘋果肌出現下垂，就會有法令紋等等現象，很容易顯老。

首先，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。所以想要飽滿的蘋果肌，緊緻精華+按摩手法要學會哦！

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Step1：雙手輕輕將緊緻精華均勻塗滿全臉，雙手沿著蘋果肌下方向上提拉至太陽穴。

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Step2：一手為軸，食指外側發力，輕輕從蘋果肌下面輕輕向上提拉。

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Step3：用右手大拇指輕刮蘋果肌下方，向上提拉。請記住手指一定要是身體反方向的，左手按摩右臉，右手按摩左臉。

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Step4：用雙手大拇指及食指輕輕向上揉捏蘋果肌底部，提拉緊緻直至精華完全吸收。

影響膚齡的主要禍害就是上面這兩位，除了護膚手法要學，搭配的神器也要一起Get起來！

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最後，今日份扎心：養兒不防老，護膚可以。

圖片來源：視覺中國/網路

監製| Teresa.Z

撰文| 毛乃吉、寶哥哥

文字編輯| Haso

視覺 | 嚕嚕、Anita

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