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從400改200改變謝震業命運 自評優勢是腦子好使

謝震業謝震業

  2016年裡約奧運會,

  謝震業跑出10秒08的當時最好成績;

  2017年天津全運會,

  他10秒04收獲百米冠軍,20秒40問鼎200米冠軍。

  謝震業是張培萌和蘇炳添之後,中國短跑在未來最值得期待的新星。

  三月中旬周末的午後,浙江杭州濱江區天巢科創園,謝震業背著雙肩包,打扮休閑,穿著運動鞋出現了。他上午還在浙江體育職業技術學院訓練,簡單吃過午飯後,趕到攝影棚拍攝《第5頻道》雜誌的4月刊大片。

  來到攝影棚後,謝震業細心地與攝影師溝通拍攝方案,還告訴化妝師由於早上著急訓練,沒有刮鬍子。記者開玩笑對他說,你的皮膚更黝黑了。謝震業無奈地回應,美國冬訓時,一直在室外訓練,太陽太毒了。

  2018年1月,謝震業赴美國讀書訓練,冬訓地點在美國弗羅裡達的IMG體育學院,這也是他第6次赴美冬訓。據謝震業主管教練陶劍榮介紹,這是全運會後也是備戰東京奧運會第一年,主要任務是夯實基礎,糾正肌體失衡的狀態,改善技術細節。

  冬訓期間,謝震業早上八點起床,然後做早飯,十點訓練,中午睡會兒午覺,下午三點半訓練,一般五點半結束全天訓練。謝震業上午偶爾會在室內進行力量訓練,下午基本都在室外訓練。相比於國內訓練,謝震業更喜歡美國的訓練環境,“這裡的器材比較齊全,另外在國外訓練沒有太多的外界干擾,也會更專心一些,”謝震業說。

  謝震業謙虛地隻給冬訓效果打65分到70分,“我今年整個冬訓的狀態一般,處於一個養身的階段,力量基本沒上去,技術稍微練了一下,總體練得比較踏實和實在。”經過冬訓,謝震業的傷病基本得到治療和控制,但是膝蓋的老問題還沒有得到改善,他目前還是以穩定技術為基礎。

  3月4日,2018年伯明翰室內田徑錦標賽男子60米比賽,這也是檢測謝震業冬訓效果的第一考,最終謝震業跑出了6秒52的個人最好成績,獲得第四,而蘇炳添6秒42打破亞洲紀錄並摘得銀牌。

  2016賽季前,謝震業的主項還是200米。2016年年初冬訓他開始練10 0米,並與蘇炳添一起參加了2016年3月的美國波特蘭世錦賽。雖然這兩年謝震業參賽不多,但成績幅度提升非常快。

  這次伯明翰是謝震業第二次參加室內錦標賽,他的節奏控制得很好。謝震業的身高跑60米有“局限性”,他身高1.83米,而冠軍科爾曼身高1.74米,亞軍蘇炳添1.72米,第三名的羅尼·布萊克身高和蘇炳添相差不大。60米項目上,個子稍矮的飛人在爆發力上佔優勢。

  關於伯明翰的表現,謝震業說,“如果僅作為冬訓的檢驗,我個人認為還過得去,雖然沒有之前的成績提高的快,但是從訓練體系來看,穩定才是最重要的。”至於會對室外的10 0米比賽有什麽影響,謝震業則認為室內和室外的比賽不一樣,兩者的備戰也有差異。“我會進行完整的室外賽季備戰訓練,我相信室外的100米表現要比室內的60米更好。”

  2017年天津全運會,24歲的謝震業獲得100米和200米的雙料冠軍,100米成績10秒04,200米成績20秒40,他也成為全運會歷史上第七位同一屆比賽獲得100米和200米冠軍的雙冠王。

  提到全運會的表現,謝震業說,“獲得100米的冠軍,我還是很意外,因為在賽前沒有預測到。大家都在一起訓練,彼此太了解。以前有張培萌和蘇炳添兩位老大哥頂著,自己可以放鬆些,如今獲得了冠軍,就不能用這種借口再推卸應該承擔的責任了。”

  在張培萌和蘇炳添看來,謝震業永遠是小弟,過去兩年,媒體的焦點放在蘇炳添身上,而這也給了謝震業成長的機會。2017年4月美國冬訓期間,謝震業在一場100米邀請賽中跑出9秒91,雖然在超風速的情況下完成“破十”,但這已經是突破。關於“破十”,謝震業說,“有些事情太刻意,反而會不自然。準備做足了,那麽突破的機會也會來,刻意的反而會不順利。”他知道自己的實力,再加把勁就能實現,但是他把自己的計劃稱為“穩定的破十”,他希望把每一次的比賽保持在穩定的成績下,這樣才能為破十打造最穩定的基礎。

  關於主攻100米還是200米?謝震業認為沒有必要非要把兩個項目分開來,因為二者是互惠互利的,“100帶200,200促100,這都是速度型的運動,速度是核心,沒有必要區分得那麽徹底,這跟400米和800米是不一樣的,因為它們還牽扯到耐力,”謝震業說。“對於100 米和200米,就是要快,還要掌握好節奏,這是速度和技術的結合。這兩個項目對我而言差異不大,從細的方面說,可能會存在差異,但從大方向來說,沒有大的差異。”

  極具短跑天賦的謝震業並非出生於體育世家,2006年,年僅13歲的謝震業被選入紹興體校。一年後,14歲的謝震業被浙江省選走,開始接受更專業的訓練。他逐漸成為浙江省田徑隊的重點培養對象,之後進入國家隊,儘管經歷了一系列傷病困擾,但在2010年的新加坡青奧會上,謝震業一舉成名,他以21.22秒的成績贏得200米冠軍。2012年,謝震業多次刷新200米全國青年紀錄,全國田徑大獎賽山東淄博站,他跑出20秒54的成績,追平了韓朝明在1996年南京全國田徑錦標賽創造的全國紀錄,當時還不是國家隊成員的謝震業也獲得了倫敦奧運會的參賽資格。

  2014年全國田徑錦標賽,他以20秒44的成績力壓張培萌獲得200米冠軍,並將張培萌保持的全國紀錄縮短了0.03秒。2015年北京田徑世錦賽上,他與張培萌、蘇炳添、莫有雪一起創造了4X100米的第九道奇跡,中國隊38秒01獲得銀牌,牙買加獲得金牌,加拿大獲得銅牌。而在2016年的裡約奧運會中,他也在100米比賽中跑出10秒08的個人最好成績挺進半決賽。

  私下的謝震業很宅,也會敢於嘗試新鮮的事物,除了田徑,他也喜歡一些極限類的運動。國外訓練時,有時候需要運動員自己做飯,他還是有名的大廚,有幾道拿手菜。

  中國田徑隊盛產學霸,謝震業也是其中之一。他在2012年進入浙江大學讀本科,專業是運動訓練專業。2016年本科畢業後,保送進了浙大教育學院體育學系讀研究生。“在浙大學習我很享受,享受和同學一起鬧騰,享受在繁重訓練之外休閑安靜的時光,享受那種被知識環繞、和訓練不一樣的充實感覺,一種心靈和知識的成長。”謝震業這樣形容。

  提到2018賽季的目標,謝震業說:“不想當冠軍的運動員不是好運動員,更快、更高、更強,這就是我最直接的目標。”

  Q & A

  Question 1

  在浙江大學讀書這段經歷對你個人有哪些幫助?

  我覺得對我的心態上的改變很有幫助,作為運動員,我們一直都是在運動,從事的是比較鬧的事情,但其實如果真正想要做得更好,技術上得到質的提高,還是需要用一個比較安靜的內心進行思考。

  Question 2

  研究生專業你選擇了與心理學相關的鍛煉心理學。

  我想選一個與體育相關的學科,最終選了鍛煉心理學,我覺得學習心理學很有意思,也非常感興趣,而且對於我的專業而言,這些都是能用得上的學科知識。

  Question 3

  你覺得現在是中國短跑最好的時代嗎?

  不能說是最好的時代,應該是越來越好的時代,因為前兩年也一直在說這是最好的時代,但是這兩年你會發現一年比一年好,中國的紀錄也一直在刷新。

  Question 4

  你能從蘇炳添和張培萌兩位前輩身上學習到什麽?

  蘇炳添的技術非常出色,從他身上,我學習到最多的就是對短跑的專注度,還有高度的自律性;而張培萌影響到我的則是對體育的熱愛,雖然從短跑退役了,但又去從事冬季項目運動,真的很拚。

  Question 5

  你職業生涯做過最正確的決定是什麽?

  我從400米改到200米,小時候訓練400米太累了,我跑去跟教練說,我想改到200米,而這也改變了我以後的路線。

  Question 6

  站在起跑線上槍響之前,你會在內心想什麽?

  那個時候盡量讓自己更專注,不要多想,想太多會浪費體力,正常發揮就可以了。

  Question 7

  你印象中最深刻的是哪一場比賽?

  2010年青奧會,那年我17歲,獲得了第一個世界冠軍。

  Question 8

  作為一名短跑運動員,你覺得你的劣勢和優勢是什麽?

  我的協調性不是很好,至於優勢,腦子好使算嘛!

  Question 9

  你覺得自己身上最有魅力的地方是你的腹肌,還是你的胳膊?

  應該是我的雙腿,跑得快全靠腿了。

  Question 10

  最拿手的菜是蕃茄炒雞蛋?

  家常菜我都會做一些,比較擅長做面條。

  Question 11

  最想做飯給誰吃?

  給我媽媽吃。

  Question 12

  如果一天有25個小時,多出來的一個小時,你會幹什麽?

  應該用來睡覺了。

  Question 13

  你還喜歡哪些體育項目?

  我喜歡游泳、球類運動和極限類運動。

  Question 14

  有沒有特別想乾但是一直沒有去做的事情?

  我從2014年就想如果放假就自駕遊去西藏,但現在已經2018了,還是抽不出時間去完成這個心願。

  Question 15

  如果可以,你希望擁有什麽樣的超能力?

  太多超能力了,人的欲望是無止境的,所以我其實想活得更久些,這樣我就能夠去感受更多未知的事情,然後去慢慢體會。

  Question 16

  欣賞什麽樣的女生?

  我很欣賞有想法的女生,不是那種完全依賴型的,要有自己的理念,然後去努力付出實踐。

  《第五頻道》雜誌

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