在大家辛苦等待《street workout》的前夕，大囚再給大家推薦一本好書新書哈！一本專註於康復的書籍《觸發點療法》：
當你長期忍受疼痛，並且你的活動能力受到影響時，你並不一定要通過手術等有創方法來消除你的疼痛。很多人都不知道，身體某個部位的疼痛常常由其他部位導致，有時疼痛的根源和疼痛的部位相距甚遠。 物理治療師和按摩治療師經常採用觸發點療法來消除頑固的疼痛。
本書將幫助你發現肌筋膜觸發點造成的問題，辨認疼痛的根源。觸發點是受傷或勞損的肌肉上形成的收縮的小結節，就是這些小結節造成了長期疼痛。觸發點療法能恢復肌纖維彈性，達到長效緩解或消除疼痛的目的。
本書包括：
快速辨別疼痛根源的方法；
便於自我治療的大量插圖；
拉伸、冰敷、熱敷以及尋求專業幫助的最佳時機；
針對專業按摩治療師的臨床按摩指導；
關於按摩和消除疼痛的教學資源與管道。
這本書也是經過我自己的經驗實踐後，確實對於疼痛有緩解治療的作用哈！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室