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優酪乳富含鈣和蛋白質，不僅能促進消化吸收，還能潤腸通便、美容養顏，但優酪乳可不能隨隨便便喝哦，這樣搭配起來減肥更養生！
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蘋 果 + 酸 奶
▼ 減 肥 助 消 化
蘋果是公認的減肥水果，優酪乳加蘋果既能促消化還能美容養顏。
只需將蘋果切丁榨汁，或是直接與優酪乳攪拌在一起食用，味道清新自然，爽脆清甜超享受！
黃 瓜 + 酸 奶
▼ 美 容 瘦 身
黃瓜熱量極低，不僅能減肥還能美容養顏。與優酪乳一起食用能大大加強減肥效果。
將黃瓜榨汁後與優酪乳攪拌食用，最好再加上些去皮的黃瓜絲，口感更豐富，味道更清甜！
木 瓜 + 酸 奶
▼ 減 肥 豐 胸
木瓜的熱量低，又能飽腹，是美容減肥豐胸的佳品。
只需將木瓜切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁。與優酪乳拌在一起製成木瓜優酪乳奶昔。或是直接將木瓜丁與優酪乳攪拌均勻即可食用，既減肥又豐胸。
香 蕉 + 酸 奶
▼ 潤 腸 飽 腹
香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，以及豐富的膳食纖維，營養豐富，只需少量就能帶來很強的飽腹感，是許多減肥健身人士熱愛的水果。
香蕉配上優酪乳，更容易使人感到飽腹，在促進腸胃蠕動的同時還能減少對其他食物的攝入，減肥效果很棒喔。
綠 茶 + 酸 奶
▼ 瘦 腰 防 輻 射
綠茶富含茶多酚，能降血脂、抗衰老、抵抗輻射。綠茶配上優酪乳還能有效緩解便秘，排毒養顏，想甩掉小肚腩的你一定要多喝！
只需將綠茶粉倒入優酪乳中攪拌均勻即可，10g綠茶粉配上200g優酪乳，吃起來有一種抹茶優酪乳的感覺喔~
堅 果 + 酸 奶
▼ 均 衡 營 養
堅果富含維生素e和蛋白質，營養價值豐富還能抗氧化、抗衰老。堅果配上優酪乳，不僅能減肥瘦身、潤腸通便，還能改善動脈硬化、降低膽固醇，使肌肉更勻稱有力。
對於長期使用電腦的朋友來說，吃些堅果優酪乳還能緩解視疲勞。
只需將核桃、杏仁、巴旦木、碧根果等堅果去殼、搗碎，灑在優酪乳上或拌勻即可。每天1碗，讓你營養均衡、面色紅潤、健康又美麗！
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