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想要變得魅力,抵擋年齡的威脅,食物也是大幫手

容貌對於女人有多重要大家都知道,尤其是結了婚的朋友,丈夫越長越成熟,越有魅力,這樣一來妻子就會很有危機感,就會對自己的外貌格外注意。但是有些女性朋友發現即使試了很多辦法,投入了很多的財力精力,可是自己的皮膚還是每況愈下,不僅各種斑不會放過自己,就連最基本的臉色也變得十分難看。其實買那些護膚產品都是從外部上的改善,並不是由內而外的徹底根除,現在先來看一下你的身體內部出了哪些改變。

大多數女性不論是因為先天或是後天不注意身體,都會有貧血的問題。貧血會造成女性面容無血色、暗黃,甚至呈現出衰老的狀態,這種情況最普遍的就是你的身體已經十分缺鐵了。應對這種情況,就是在飲食上多加註意,多吃肉食,雖然植物中也含鐵,但是它的被吸收率遠遠低於肉食,一般而言,肉的顏色越紅越好。除了我們知道的動物的內臟中含鐵之外,多吃瘦豬肉或牛肉都是十分有益的。

大多數朋友都會認為便秘所帶來的困擾只是身體不舒服,其實你的臉色也會因此變得黯淡無光,甚至會長出很多黃褐斑,這是因為我們的皮膚光澤與自己的腸道是否正常有著密切的關係。改善這一狀況,也是從自己的食物入手,最基本的就是保證自己每天地進食中必須包含了:一斤蔬菜、半斤水果,同時主食中要有不少於三分之一的穀類、豆類、薯類,這樣的食物搭配才會有效的避免便秘。

如果夏天被曬到,膚色就會暗下好幾個度,可是我們又發現,防曬的工作我們做不到那樣的完善,總會被陽光鑽了空子。這是因為我們對於防曬有一個很大的誤區,從防曬都是夏天賣的火熱就知道,最重要的春天防曬已經被大家忽略了。而且除了外部的防曬用品,我們還有很多可以使用的「防曬神器」:水果或是蔬菜中含有的胡蘿蔔素以及番茄素全是為你從內部補水從而達到防曬效果的利器。


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