女人氣血不足容易老，多吃3種食物，經常按1個穴位，讓你氣血兩旺

氣血充足的女人，臉色紅潤，頭髮黑亮有光澤，就算到了50歲也依舊精神飽滿，一副少女相；而氣血不足的女人，臉色蠟黃，臉上還會長出斑斑點點，雖然年紀輕輕卻一副老氣橫秋的樣子。因此，氣血不足，可以說是女性身體健康的一大敵人！那麼應該怎麼走出氣血不足的困擾呢？

女人氣血不足的表現：

表現一：眼睛無光

氣血充足的人眼睛清澈明亮，看上去神采奕奕；而氣血不足的人會出現眼睛乾澀、眼皮重、眼白顏色混濁發黃，兩目獃滯，晦暗無光等表現。

表現二：皮膚長痘

氣血充足的女人白裡透著粉紅，肌膚有光澤、彈性；氣血不足在皮膚上的表現最直接，肌膚黯淡無光、臉色臘黃、粗糙，特別喜歡長斑、長痘，年紀輕輕就滿臉皺紋，這都說明你氣血不充足。

女人養氣血，多吃3種食物：

1、山藥

山藥自古以來就被視為是一種物美價廉的滋補之佳品。《本草綱目》有記載：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛」，因此，山藥也是一種補養氣血的好食物，對人體無副作用，氣血不足的女人可多吃。

2、玫瑰花

玫瑰花不僅代表美麗的愛情，而且還是女人養生的佳品。玫瑰花茶有理氣解鬱、消散血瘀的功效，特別是對女人氣血不足、月經不調、荷爾蒙分泌低下等都有非常好的效果。

3、紅棗

紅棗是女性補氣養血非常好的食物。它含有豐富的鐵元素、蛋白質、有機酸、維生素A、礦物質鈣等以及多種氨基酸，是女人補氣養血非常理想的食物。

女人養氣血，常按血海穴：

血海穴是脾經上的重要穴位，位於膝蓋內側凹陷處，是氣血歸聚之地。脾能控制血液運行，溫潤五臟。經常按摩此穴，可起到補氣養血的作用。