乳腺增生不能喝豆漿？專家告訴你真相！還有2種方法幫你趕走增生

乳腺增生在女性中普遍存在，很多女性都有不同程度的乳腺增生。得了乳腺增生很痛苦，在日常飲食上也有很多要注意。

有人說女性不能多喝豆漿，豆漿中的植物雌激素，會促進乳腺增生，甚至有誘髮乳腺癌的風險，那真相究竟如何呢？聽專家來解答。

專家解答：豆漿可以適量喝

（1）豆漿是我國最平民的食物之一，營養豐富，價格便宜，是性價比很高的一款國民飲品。

（2）豆漿中含有的植物雌激素是大豆異黃酮，它的雌激素作用很微弱，活性只有人體雌激素的百分之一到千分之一。

（3）一杯豆漿中，大豆異黃酮含量也很有限，每天正常喝一到兩杯豆漿，完全不用擔心。 另外，大豆異黃酮具有雙向調節雌激素水準的作用。

（4）大豆異黃酮可以通過和雌激素受體相結合，從而降低體內雌激素水準。如果你體內雌激素水準不足，它則可以稍微彌補。

（5）《中國乳腺癌患者健康飲食指南》中指出大豆製品中的大豆異黃酮具有預防乳腺癌的作用。單靠飲食調理乳腺增生只有緩解作用，想要徹底擺脫增生還是要及時進行治療應對。

乳腺增生該如何治療最有效？

1、西藥

主要是雌激素調節劑，這是大家常說的西醫西藥治療方法。常用的如他莫昔芬、托瑞米芬等。眾所周知西藥副作用巨大，因此西藥主要針對乳房疼痛，影響工作與生活者偶爾服用。

2、中醫中藥

中醫膏貼外敷是目前治療乳腺增生等乳腺疾病最簡單有效的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。

女性朋友選擇這類方子時也要注意，可以選擇傳統中醫名方——明 士如 肖 貼，因其安全性和實效性都非常好，獲得了很多醫生和患者支持。患者不用去醫院花冤枉錢，自己在家通過網路即可找到，使用起來也是非常方便的。

養成4個好習慣，可以預防乳腺增生：

1、保持生活規律

按時作息，保持心情舒暢，合理安排生活。

2、選擇合適胸罩

女性朋友在乳房發育後需要每天佩戴胸罩，但如果胸罩不合適過緊或過松，都會對乳房造成一定的壓迫，進而會影響乳房的血液循環，乳房很容易出現堵塞，導致乳腺增生的發生。

3、不吃蜂膠、蜂王漿、雪蛤這些含有雌激素的食物

這些特殊的食物富含動物雌激素，對人體有較強的雌激素作用，會加劇乳腺增生。另外經過提純、濃縮製成的大豆異黃酮保健品中雌激素活性都很高，因此不建議乳腺癌或者乳腺增生患者服用。

4、不吃快餐食品

快餐食品同樣具有高熱量、高鹽份等特點。因而會刺激雌激素生成，從而引起乳腺增生，或者加重乳腺增生的癥狀。快餐的不衛生和多油，也是威脅健康的。