寶寶什麼時候用枕頭？如何給寶寶選擇合適的枕頭？

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關於「寶寶什麼時候可以用枕頭」這個話題一直是備受爭議的，這裡面其實是大有學問的，今天就來說一下這個問題。目前大部分醫生和機構比如美國兒科學會的建議是，等寶寶1歲後再用枕頭。

新生兒絕對是不建議用的，因為剛出生的寶寶頸椎和脊椎呈現一直線，平躺時會與後腦杓緊緊貼在一個平面上。

如果硬生生擠進去一個枕頭，這反而會讓小寶寶的頸部過度前傾，不僅不利於呼吸，還壓迫頸椎。

等寶寶三四個月大時，雖說頸前曲了，但這彎曲度基本可以忽略，所以對睡眠的影響也基本可以無視，枕頭也依然可以不用，理論上，人體脊柱的四個彎曲（頸、胸、腰和骶尾）會隨著寶寶的生長逐漸形成，頸曲形成後可以用枕頭。

但這會用不用枕頭其實都差不多，還是1歲後再用相對安全些，能減少窒息的概率。

但也並不是說一看到寶寶滿1歲了，就塞個枕頭過去，只是相對1歲之前，1歲後用枕頭更安全一些。

爸媽用枕頭的準則還是根據自家寶的實際情況來，1歲後2歲後的都可以，沒必要看著別人家早就用枕頭了也給寶寶用，或者聽商家一說就心動了具體什麼時候用。

得看寶寶有沒有給爸媽這些「信號」：

比如開始喜歡在小腦袋下面墊點兒東西了，或者開始「霸佔」爸媽的枕頭了，或者是晚上睡覺時小腦袋轉來轉去想要有點東西……如果寶寶不用枕頭，依然睡得很好，也沒有什麼跡象，那就暫時不用枕頭，等以後表現出需求了再用也不遲。

順便再說一下那寶寶枕頭怎麼選？

首先填充物要能吸濕透氣，不能引起寶過敏，沒有刺激味道，不會發霉甚至發芽（寶寶容易出汗、流口水，枕芯最好3個月左右一換）。

要有彈性，至少按下去時有支撐感，手放開又能彈回原樣。如果很難恢復或需要很久才能恢復，這樣的枕頭太軟了，會有窒息的風險；如果按不下去呢說明太硬了，會有顱骨變形的風險。

寶寶躺上去後頭部能自然緊貼枕頭，下陷程度不超過3厘米。

枕頭太厚會遮住口鼻引發窒息枕頭不要有太多裝飾，高度合適，1歲後寶的枕頭高度一般為3-5厘米，具體根據脊柱的成型情況來調整，側睡時頭和肩要在一個水準線（如果不在一個水準線上了，就要換枕頭了）。

枕套最好是柔軟的淺色全棉布料，還要勤洗勤曬。