肝不好的人，舌苔會有這4個表現，若你1個都無，恭喜，肝氣很順暢

文|豆豆

責任編輯|阿兔

生活中很多癥狀我們都是可以從人體的部位去發現的，比如腎臟健康，我們可以從腳上看出來，而肝臟問題也是，我們不僅可以從面色以及眼白去發現肝臟問題，還能夠從舌苔去看肝臟的健康情況。

肝臟主要是負責人體解毒的器官，但是由於飲食不規律、生活習慣不穩定等原因，就會造成肝臟損傷，對於肝臟情況，我們可以通過觀察自己的舌苔來判定。肝不好的人，舌苔會有這4個表現，若你1個都沒有，那麼恭喜你，你的肝氣很順暢。

1、舌苔發紫

舌頭的健康狀況，能夠很好地反應出來一個人的健康。舌苔上出現發紫的情況，說明體內出現了大量的毒素，肝臟作為人體的解毒工具，已經出現了健康問題，導致體內的新陳代謝速度下降，身體內的毒素無法排出，大量的堆積後造成舌苔發紫。當長期出現舌苔呈現紫紅色時，要及時到醫院進行檢查，預防肝病的發生。

2、舌苔發黃

舌苔上如果呈現發黃，並且伴有瘀斑的情況下，很有可能由於肝火旺盛引起的。肝火多是由於心情煩躁、飲食不當造成的，能夠對肝臟造成損傷。對於肝火旺盛的人來說，要少吃油膩、辛辣的食物，保持飲食清淡，有一個良好的心態，還可以多喝一些綠豆粥，能夠很好地清除肝臟上的火氣，達到日常養生的目的。

3、舌苔上有裂紋

身體處於健康狀態的人，舌苔是沒有裂紋的，有裂紋的人則是由於體內出現血衰的情況，裂紋的深淺則代表著血衰的程度。肝臟能夠幫助人體進行血液循環，血流量如果呈現減少狀態，肝臟的血液循環功能就會下降，肝臟的代謝和排毒的功能也會隨之下降，造成體內血衰，影響健康。

4、舌苔發紅乾燥

舌苔如果呈現發紅並且乾燥的情況，這是由於有邪熱進入了肝臟，對肝臟造成了損傷。體內出現大量邪熱事，肝臟的疏導作用就會受到影響，新陳代謝的速度下降，會導致睡眠不穩、身體悶熱等情況，影響人體健康。可以通過多吃一些水果和蔬菜進行降火，比如：蕃茄、西瓜、苦瓜等，不能能夠清熱解毒，還有助於養肝。

想要保持肝臟處於健康狀態，要有一個合理的飲食習慣，搭配合理的膳食纖維，較少吃油膩的食物，還要加強鍛煉，有助於促進肝臟健康，修復肝損傷。肝不好的人，會出現舌苔發黃、舌苔發紅乾燥的情況，這是由於肝火旺盛所致，舌苔上如果出現裂紋和發紫的癥狀，可能是因為肝臟的解毒功能下降所致，如果這4個不良表現，你1個都沒有出現，說明你的養肝工作做得很好。