兩周歲寶寶睡眠時間是多少

文章導讀

眾所周知一個充足的睡眠時間對於人體健康非常的重要，一般成年人的正常睡眠時間是八個小時，但是這種方式並不適用於兩歲的寶寶，因為幼兒時期的寶寶自身的身體素質比較的差，需要更多的睡眠時間來調節自身的成長髮育和身體健康。那麼，兩周歲寶寶睡眠時間是多少?

第一，兩周歲寶寶睡眠時間是多少?2歲寶起床時間和睡覺時間如何科學安排1-2歲寶寶的作息時間8.00起床 8.15喝龍牡壯骨充劑 8.30吃早飯 9.15出去散步，11.00回家(期間吃水果) 11.10補上點米粉 12.30吃午飯，下午2.00睡覺 什麼時候起床什麼時候算 一般不超過4.30，5.10散步 6.00吃蛋羹7.10吃晚飯 9.00喝牛奶 9.30睡覺2歲寶寶睡午覺的最佳時間是多少夏天2到3個小時，冬天可以3到4個小時。午休都不宜睡太久會影響晚上上床睡覺的時間。2歲寶寶一般一天一次午休就可以了。可以有意識控制寶寶白天的睡眠時間，夜晚的入睡時間。

第二，不同月齡的孩子需要保證不同的睡眠時間，淺睡眠也屬於睡眠時間，當然各個孩子會有明顯個體差異，注意監測孩子生長髮育，正常的話一般說明睡眠時間是夠的，一般至少要保證12小時以上，否則會影響生長髮育，晚上入睡時間最好不要超過十點，大概九點左右就可以給孩子洗漱餵奶，然後上床了。剩下這段時間可以先做一下親子閱讀，除了可以增進父母感情之外，還可以讓孩子興奮的神經慢慢的放鬆下來，這樣也有助於夜間睡眠，千萬不要在睡前的時候和孩子玩鬧得太厲害了，要不然晚上睡覺就容易哭鬧。

兩周歲寶寶睡眠時間是多少?首先兩歲的孩子晚上絕對是可以睡整夜覺，不需要半夜爬起來餵奶的，晚上睡著的時候人體新陳代謝會比較的慢，這個時候是不會餓的，如果孩子半夜醒來的話，可能只是一種習慣性，適當的喂點水給孩子喝也是可以哄她入睡的。在白天的話下午睡上一覺，基本就可以了，不需要再像小寶寶那樣白天睡好幾覺，然後下午睡覺的時間也要注意合理安排，最好不要超過三個小時，要不然的話會影響到晚上的睡眠。