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健康真相:車厘子這麼貴,除了「標榜自由」,還有哪些健康功效?

據說女生的財務自由狀況,從辣條自由、奶茶自由開始,到包包自由、買房自由,共分15個階段。其中排行第六的,是車厘子自由。你實現「車厘子自由」了嗎?即便你已經有了想吃多少就能吃多少的經濟條件,這車厘子也不是說吃幾斤就吃幾斤的,下面我們來看看它適合哪些人吃,不適合哪些人吃。

1.女人吃車厘子特別補鐵

對女性來說,車厘子是很好的水果,因為它的含鐵量特別高,在各種水果中是最高的。而女性往往容易貧血,所以女人經常吃點車厘子,可以很好地增強體質,防治缺鐵性貧血。

2.經常用眼的人適合多吃些

不管是經常盯著電腦螢幕還是手機,如果你在工作生活中用眼過度,就更需要足夠的維生素A,否則容易導致視力下降、畏光等癥狀。而車厘子的維生素A含量非常高,比葡萄、蘋果等水果高出四五倍。所以,電腦一族不妨適當多吃點。

3.正在上火的人不能多吃

由於色香味俱全,所以車厘子很容易不小心就多吃。如果吃多了,就特別容易上火,出現流鼻血、便秘等癥狀。至於體質本身就燥熱者、有潰瘍癥狀者,更不宜多吃。

4.糖尿病人慎食車厘子

車厘子的升糖指數是62,屬於中等,雖然跟米飯饅頭相比是低的,但在水果中屬於比較高的,所以它可能會讓血糖升高,因此糖尿病患者慎食。

注意:千萬不要吃掉核

車厘子的核含有氰甙,水解後產生劇毒,0.1克就足以讓70公斤的人喪命。而一顆車厘子核所含的氰化物就有大約0.17克,足以致命。但是如果你不小心吞下核,也別害怕。只要核是完整的,身體無法消化,就會很快排出去。但如果核已經破裂甚至壓碎,就非常危險。

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