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單純吸跑煙對身體傷害小?是自欺欺人還是確有其事?

單純吸跑煙指的是吸煙的時候,單純隻過嘴癮,而不會將煙吸入肺中。有一些人明明知道吸煙對身體造成傷害,但是卻苦於戒煙不成功,所以也就想出了這樣的方法。那麼單純吸跑煙,真的對身體傷害不大嗎?

一、吸跑煙對身體的傷害

其實,單純吸跑煙只是是吸煙的一種方式,同樣也會讓你養成吸煙的習慣。而且,煙癮不同於其他習慣,並不受個人的意願所左右。每一次煙癮發作,吸煙者只有補充足夠的尼古丁,才能緩解煙癮癥狀。而單純吸跑煙卻會使吸煙量增加。

香煙點燃後產生的煙霧中含有很多化學物質,並且帶有不同程度的毒性。即使是吸煙不入肺,也會有少許有毒物質進入肺中,並沉積在肺中逐漸增多。所以,吸煙不入肺依然無法阻止香煙對肺部的傷害,對支氣管的傷害。同樣會增加咽喉炎的患病幾率,增加唇癌的患病幾率,同樣也會增加高血壓等疾病的危險性。

單純吸跑煙,同樣面臨著二手煙的傷害。香煙燃燒後產生的煙霧就是所謂的二手煙,煙霧中的有害物質依然會通過呼吸進入吸煙者的肺部,對身體造成傷害。而且二手煙不僅會對自己的身體產生傷害,同樣也會對自己身邊的人產生傷害。

二、降低吸煙危害的技巧

當我們明白單純吸跑煙對身體的傷害之後,就要想辦法來降低對身體的傷害。接下來,小編就像大家推薦幾種科學吸煙的好方法。

第一種,吸煙之前,要先多喝水,多給身體補充水分。因為吸煙量多會讓自己的身體失去很多水分。

第二種,一口氣吸完一根煙,不要斷斷續續好幾次,因為一根煙掐滅後再吸,就很容易形成碳化煙,而碳化煙對身體的傷害將會更大。

第三種,注意兩次吸煙相隔的時間,如果連續的吸煙會出現醉煙的現象,而且連續不斷的吸煙,身體自身代謝循環無法及時將尼古丁等有害物質代謝出體外,對身體的傷害將會更大。

第四種,選擇煙的時候,要優先選擇混合煙,其次再選擇烤煙。因為混合煙中的含有較多的香氣量,並且焦油量最低。焦油是一種強烈的致癌物質,焦油量越低,對身體的傷害越小。

三、室內擺放吸煙花

另外,在室內擺放吸煙花,也是一種有效對抗二手煙的方法。例如,第一種碰碰香,屬於一碰就會發出蘋果香味的植物,不僅有效吸附空氣中的煙塵、二氧化硫、甲醛等多種有害氣體,還能讓空氣充滿蘋果香氣,怡人舒爽。第二種仙人掌,是一種很受歡迎的懶人植物,它的針刺也可以有效吸附空氣中粉塵、顆粒,可以對空氣進行凈化。第三種千年木,其葉面和根部能夠有效吸附多種有害氣體,並且轉化為無毒的物質。

其實,無論你是不是想戒煙,都需要明白,吸煙對身體有害,無論吸多吸少,都會對身體有害。所以,要想降低對身體的傷害,或者避免香煙對身體的傷害,還是要及早戒煙。


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