每年一到秋冬，鼻癢、鼻塞就接踵而至，還有沒完沒了的噴嚏，來得比鬧鐘還準時……
這說的是不是你？
俗話說，“秋冬到，鼻炎鬧”，天干物燥的秋季是過敏性鼻炎的高發期，還容易反覆發作。不少老病患嘗試過各種辦法：吃的、噴的、吸的，還是難以斷根。到底怎麽做才能預防和應對秋季過敏性鼻炎？快來看看專家為你支的招。
什麽是過敏性鼻炎？
過敏性鼻炎，是人體對某些過敏原敏感性增高而出現以鼻腔黏膜病變為主的超敏反應，臨床以反覆發作性噴嚏、水樣鼻涕和鼻塞為主要表現，通常分為常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎。
在秋季，空氣中飄浮著大量的植物花粉，而且秋季比較乾燥，鼻腔比較容易受到外來刺激物的影響，此外，蟲蟎、寵物毛發、皮屑等也容易引起過敏反應。
此外，以嶺南的秋天為例，早晚溫差大，特別是遭遇冷空氣時，鼻腔黏膜對這種冷熱交替過快的氣候變化適應能力差，更易誘發季節性過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎與
感冒、哮喘的關係
過敏性鼻炎和人的體質改變有著密切的關係。有些人在大病一場或者反覆感冒後抵抗力下降，體質變弱就很容易得過敏性鼻炎；又或是感冒後在家亂吃藥，等拖了一兩個月症狀嚴重才來就醫，往往已經發展成過敏性鼻炎或者慢性鼻炎了。
過敏性鼻炎如果延誤治療或治療不當還可能出現一些合並症，其中最重要和最常見的是哮喘，還可合並鼻竇炎、鼻息肉等，如果合並了這些疾病，治療就會更加複雜和麻煩。
過敏性鼻炎如何“斷根”？
南方醫科大學南方醫院耳鼻喉科主任李湘平教授介紹，防範過敏性鼻炎最有效方式就是避免接觸過敏原。對於無法避免接觸過敏原的患者，可以采取藥物階梯性治療。如果採用階梯性藥物治療，患者一定要做到“持之以恆”，千萬不要“半途而廢”。
而對於症狀反覆發作、藥物控制不佳的過敏性鼻炎患者，李湘平建議可以考慮採用特異性免疫治療。要結合患者的實際情況選擇最合適的治療方式。
而在日常生活中，以最常見的過敏原之一——塵蟎為例，過敏者要經常晾曬床上用品，使用化學纖維或防蟎被罩和床墊，枕頭不要使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，宜選用其他合成材料，並保證每年至少更換一次枕芯。
如果是小兒患了過敏性鼻炎，家長對其的日常護理更需多加注意。廣州醫科大學附屬第一醫院兒科副主任醫師鍾幗鈺給出了以下六點小提醒：
一要注意氣候變化和溫度濕度的調節，保持室內空氣流通。
二要避開過敏原，盡量減少到花草較多的公園。
三要多補充水分，盡量避免生冷食品。
四要教育小朋友不要摳鼻子，以免損傷鼻黏膜。
五是氣象轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。
六是每天早晨洗臉時建議使用冷水，並且可對鼻子進行按摩，促進血液循環，提高鼻腔的免疫力。
自行噴鼻治療
當心患藥物性鼻炎
不少患者為了貪圖方便或認為過敏性鼻炎很好治，沒有尋求專業醫生的建議，自行從藥店買藥進行噴鼻治療。如市面上麻黃鹼滴鼻液、達芬霖、諾通等滴鼻藥水能迅速收縮血管，減輕鼻甲腫脹，對緩解鼻塞、流鼻涕的症狀非常有效，可以說是立竿見影。
但是，這種藥物不能長期使用，長期使用後會對藥物產生依賴，並且用藥量日益增加，而療效卻越來越差。李湘平提醒，不恰當的鼻腔用藥長期持續作用損害鼻粘膜纖毛的結構，從而影響鼻粘膜的生理功能，會導致藥物性鼻炎。
辨證食療 防治過敏性鼻炎
中醫認為，引起過敏性鼻炎的原因有內外之分。內因主要是病人的髒腑功能失調，肺、脾、腎等髒器出現虛損。在此基礎上，如果再加上感受風寒、邪氣侵襲等外在因素就會發病。廣東省中醫院耳鼻喉科主任李雲英教授介紹，從臨床來看，過敏性鼻炎病人主要分為三種“虛症”：
過敏性鼻炎患者用中藥治療前，一定要弄清自己屬於何種體質，引起過敏性鼻炎的內因是什麽。選擇食療對防治過敏性鼻炎有一定好處，但也講究辨證處理，建議先谘詢專業中醫師的意見。
肺虛體質
表現：臉色蒼白、說話有氣無力
多吃百合、杏仁、白木耳等補肺食物。藥膳則以黃耆50克、白術20克、防風20克、蓮子50克及瘦肉4兩，加水適量一起燉湯服食，每周可吃一次。
脾虛體質
表現：咳嗽痰多、食欲不振
可多吃山藥、番瓜、蓮子及白術等補脾食物。藥膳可取四神湯，也可取山藥、薏仁、蓮子各15克、人參5克、黃耆30克，加白米150克煮粥來吃。
腎虛體質：
表現：精神疲憊、四肢較冷
日常飲食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等補陽食品。至於藥膳則以人參、麥門冬、五味子、當歸各10克、黃耆30克、羊肉3兩，加適量水及薑燉煮，放溫食用。
脾腎兩虛體質
可多吃核桃、杏仁及腰果等堅果類食物。
來源：健康有約（ID：gzrbjkgj）整合自廣州日報
編輯：李津
圖：視覺中國、網絡資料
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