春季食療有方法，多吃3種黏糊糊的蔬菜，或能給腸道「洗洗澡」

春季食療有方法，多吃3種黏糊糊的蔬菜，或能給腸道「洗洗澡」

春季來臨會感覺氣象非常的乾燥，這時候在生活中如果不做好養生的話，就會出現嘴巴起皮或者臉上起皮等現象。其實這都是因為身體內缺少一些營養成分而造成的，懂養生的人都會抓住春季最好的時機，給自己的身體調理一番。春季若想要調理身體的話，食療是一種非常好的方法，這時可以選擇以下三種黏糊糊的蔬菜，這三種黏糊糊的蔬菜能夠幫助肝臟笑話毒素，起到排毒的作用，養肝護肝的同時，或許能給毒素滿滿的腸子好好「洗洗澡」！看看你家餐桌上有嗎？

春季食療有方法，多吃3種黏糊糊的蔬菜，或能給腸道「洗洗澡」

春季養生的第1種蔬菜：木耳菜。很多農村家庭都會自己種植木耳菜，木耳菜是綠色和紫色相間的一種可以食用的蔬菜，做熟之後會有黏糊糊的感覺，做的湯品也會非常的濃鬱。木耳菜中含有很豐富的維生素，同時還含有鈣鐵以及其他很多微量元素，可以起到清熱解毒，緩解腸胃不適的功效。適合春天吃，而且木耳菜中含有很多多糖，可以潤腸通便，若是在春季能夠多吃一些木耳菜的話，就可以給腸子洗洗澡，將腸子內多餘的毒素排出體外。

春季養生的第2種蔬菜：絲瓜。現在市面上已經可以見到很多絲瓜，雖然有一些是大棚種植的，但是卻並不妨礙絲瓜的營養價值，絲瓜也是一種黏糊糊的蔬菜，吃起來口感非常的好。絲瓜中含有豐富的皂苷，植物粘液以及木糖膠，還有特殊的瓜氨酸都是對身體有益的，不但可以防止皮膚老化，還能夠消除體內多餘的毒素，能夠讓你的皮膚看起來細嫩潔白。同時還能夠調理腸胃，春季養生如果多吃一點絲瓜，就可以給你毒素堆積的腸道洗洗澡，讓你一身輕鬆。

春季養生的第3種蔬菜：秋葵。有很多人不太喜歡吃秋葵，覺得秋葵吃起來黏糊糊的，口感非常的黏膩，但是秋葵的營養價值非常的高。秋葵中含有豐富的果膠以及多糖，這讓秋葵有一種非常特殊的口感，秋葵感覺黏黏的是因為含有豐富的牛乳聚糖以及阿拉聚糖，同時還含有很多的可溶性纖維，對身體能夠起到健脾胃清毒素滋補陰陽的功效。春天如果養生的話可以多吃一點秋葵，能夠讓你的腸子排出毒素，身體輕鬆。

提醒：以傳統中醫為依據，春季養生應該遵循陰陽五行生化收藏之變化的規律，對身體進行適當的調養，才能夠讓一年都會精神飽滿，神采奕奕。春季養生應該要注重養五臟，五臟中要注重養肝肝，是我們身體最好的排毒工廠，如果在春季經常吃上面三種排毒食物的話，可以助肝臟一臂之力，將體內多餘的毒素排出體外，讓你的腸子徹底的洗洗澡，對一年的身體健康都有益處。