來自大自然的「胰島素」，沒事吃一點！血糖不升了，糖尿病不來了

現在的人總是有著一個通病，嘴上說著要養生，要健康，但是在平時的生活中又有著不良的飲食規律以及作息習慣，這樣的問題堆積的時間長了，其實就是在無形之中侵害著我們的身體健康，再加上我們平時總是喜歡吃一些高脂肪、高糖分的食物，慢慢的就會出現有糖尿病的情況了！

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在我們的印象之中，其實糖尿病應該是中老年人群會比較多一些，但是又一些數據表明，現在的糖尿病問題正在往低齡化的方向發展，我們年輕人就不能仗著自己身體健康，在透支我們的身體了，到時候一身疾病，難受的還是我們自己！對於糖尿病這樣的癥狀，其實通過藥物的控制並不是最好的選擇，有一些食物是大自然中的「胰島素」，對於降低血糖有很好的作用！

來自大自然的「胰島素」，閑時吃一點！血糖變平穩，預防糖尿病

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黑苦蕎。在我們的生活中，有不少人都有喝茶的習慣，因為喝茶是很養生的行為，茶葉中含有很多的茶多酚，是可以幫助我們清理血管毒素，活血化瘀的。尤其是黑色的苦蕎茶，可以說是天然的「胰島素」，經常喝可以讓我們的身體中的血糖恢復到一種比較正常的範圍之內，同時還可以提高我們自身的免疫力，對三高都是有幫助的。

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黃芪。跟很多比較名貴的中藥菜比起來，其實黃芪算是很普通的一種的中藥材，對於我們降低血糖其實是很有幫助的，黃芪裡面的活性成分其實是可以幫助我們補充身體內的氣血，促進我們血液循環的，這樣是可以增加胰島素分泌的，血液中的糖分能夠被轉化和吸收掉，我們的血糖就可以維持在合理的範圍內了！

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苦瓜。雖然很多人都接受不了苦瓜的味道，其實在很多的蔬菜中，苦瓜也稱之為是天然的「胰島素」，我們沒事的時候可以吃一吃苦瓜炒蛋，還能夠喝一些苦瓜汁，這樣裡面的營養元素就能夠被吸收掉，就能夠有效的抑製我們體內糖分的增長，遠離糖尿病的危害了！