輔食：蒸蛋新吃法，輕鬆補充蛋白質和多種維生素！

這道黃瓜蒸蛋中含有豐富的維生素C、E等多種維生素和蛋白質，好吸收、易消化，蛋羹中浸入黃瓜的清甜，特別適合寶寶食用。

關於這道輔食

菜名：黃瓜蒸蛋

月齡：適合8M+寶寶

食材：黃瓜1根、雞蛋1個（蛋黃）

工具：菜刀、菜板、蛋清分離器、煮鍋、蒸鍋、杓子、碗、盤子

製作步驟

1、黃瓜洗凈切小段

2、黃瓜段從中間切成兩半，用杓子挖去籽，注意保留兩端部分

3、處理好的黃瓜放入沸水中煮5分鐘

4、雞蛋分離出蛋黃，倒入和蛋黃等量的水攪拌

5、黃瓜段裡填上蛋液

6、黃瓜放入蒸鍋中蒸10分鐘

7、取出晾涼就可以吃了

食物營養解說—水果篇

楊桃

楊桃富含有機酸、糖類和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素等營養成分。寶寶可適量食用楊桃，但楊桃肉質軟韌，可以在寶寶1歲後具備一定咀嚼能力後再添加，且楊桃多吃易致腹瀉，建議少量食用。

適合月齡：12M+。

哺乳、孕期均可食用；月子期慎吃。