確診肺癌後的八點建議!
第一,不要自責
患腫瘤不是您本人的錯誤,也不是您不善良,更不是您做了什麼壞事或者上輩做了什麼壞事。
很多腫瘤患者尤其是年輕腫瘤患者經常會問同樣的問題:
「我是如此的善良,為什麼讓我患腫瘤?」
這樣的想法只會帶來三個結果:
一是憤憤不平,認為上天對自己不公平;
二是無限自責,認定自己或者家人一定做錯了什麼;
三是極度悔恨,「早知道如此,我會……」
實際上,腫瘤的發病原因至今仍未查明,只知道它是環境因素、生活方式、遺傳因素共同作用的結果。
人是否得病與人性善惡沒有任何關係,並不是善人就不患病,惡人就一定患病。
第二,學會樂觀
有人說「1/3的腫瘤患者是被嚇死的」,此話說得非常有道理,要命的是腫瘤患者往往自己嚇唬自己。
實際上,腫瘤並沒有想像得那麼可怕,抗癌明星的故事多如牛毛。既來之,則安之,坦然面對最好。
人總難免一死,人生的價值不在活多長久,而是活得多精彩。
流芳百世的人物沒有一個是因為他們的長壽,而是因為他們對社會的貢獻。
治療腫瘤既靠醫生,更靠自己;
既靠藥物,更靠意志。
第三,及時治療
我知道手術、放療、化療都比較辛苦,但它們是目前治療腫瘤的最好方法。為了避免長痛,不妨忍受短痛。
實際上,腫瘤手術與普通手術幾乎沒有差別,它的創傷不會更大,對人體的影響也不會更多。
放療、化療的確會有一些副反應,但並非不能忍受。雖然有一些病人未能堅持,但是更多的病人完成了治療。
化療的副作用一般在治療後數小時內出現,5天左右消失,出現快,消退也快;
放療的副作用出現較晚,持續時間也較久。
對腫瘤治療,要避免兩種心態:
一是太輕視;
認為自己現在沒事,能吃能喝,行動自如,不像病人,不治療沒有關係。
等到出現很多表現時再來治療,就可能為時已晚。
因此,請把眼光放遠一些,把未來看長一些。
現在沒有事情,並不是腫瘤不存在,而是有一個發展過程。
二是過於重視;
認為手術越大越好,切得越多越好;
認為化療、放療越久,腫瘤細胞就越少,所以主動要求醫生增加療程,增加劑量。
這兩種心態都是不利於病情恢復的。
治療方案不妨多聽聽不同醫院、不同專家的意見,然後再做選擇與決定。
第四,重返社會
腫瘤治療的一個重要內容是心理治療。
重返社會,即回到治療前的工作中去,回到治療前的生活中去,是一種重要的心理治療手段。
很多患者發現腫瘤後就停職在家休息,患者家屬出於關心,也要求病人辭職回家,其結果往往適得其反,不利於病情。
第五,按時複診
良惡性疾病的最大區別在於惡性疾病治療後會複發(原地死灰復燃)和轉移(異地新長出來),而良性疾病沒有這個現象。
所以,惡性腫瘤治療(包括各種治療)後,要定期複查,以便早期發現複發和轉移,以便及時治療。
研究發現,手術後的腫瘤複發與轉移,80%發生在手術後3年內,
15%發生在4~5年內,5%發生在5年後。所以,醫學上一般要求:
手術後前3年,每3月複查1次;4~5年,每6月複查1次;5年後,每12個月複查一次。
由於腫瘤手術後遠處轉移一般多於局部複發,所以在複查時應該把重點放在最常轉移的部位!
如胃腸道腫瘤手術後的肝肺是重點檢查部位;
腫瘤轉移、複發時,生物化學參數如腫瘤標誌物一般升高在先,形態學改變在後。
一般情況下,腫瘤標誌物升高3~6月後才會出現形態學改變,所以,對形態學檢查的陰性結果要有一個客觀的態度。
體重是每次複診時一定要觀察的重要參數,體重進行性下降是一個不良預兆。
第六,合理營養
腫瘤患者的營養支持包括家庭日常飲食及醫院的專業營養治療。
研究發現,1/3的腫瘤與日常飲食有關,消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。
在日常生活中,要注意:
1.適度節製飲食
七八分飽即好。
2.辯證對待脂肪攝入
目前推薦:脂肪佔飲食中能量應該<20%~35%,飽和脂肪酸<10%,反式脂肪酸為0。
沒有腫瘤病灶的患者建議適度減少脂肪攝入量,而有腫瘤病灶存在的患者推薦快速增加脂肪攝入量;
3.增加蛋白質攝入量
腫瘤患者原則上應該增加蛋白質攝入量,每天推薦至少1~2個雞蛋。
動物肉含優質蛋白質,優於植物蛋白質,我們應該少吃紅肉(四條腿的動物,如豬馬牛羊)!
少吃加工肉(香腸、醃肉、火腿等)!
多吃白肉(沒有腿的動物,如魚),每周推薦白肉2~4次,每次1~2兩;
4.增加果蔬
美國癌症學院推薦每日5份果蔬(相當於5個水果,如一個蘋果,一個橘子,一根香蕉等,或500克蔬菜);
5.增加穀物
它們含豐富的維生素、抗氧化物及多種抗腫瘤物質,但不宜精加工,提倡食不厭粗,糧不厭雜。
第七,積極運動
最簡單且非常有效的運動是晚飯後快步走,基本要求有兩個:一是快,普通的散步是沒有作用的,或者說作用不大;二是長,時間不能短於30分鐘,否則達不到效果。
晚飯後快步走的作用機理包括:
1.增加能量消耗,直接體現是出汗;
2.促進胃腸道運動,
小編也想說說自己的話:
肺癌其實沒有我們想像的那麼可怕,治療肺癌最好的良藥就是樂觀的心態,該治療的時候積極配合!
治療之餘,我們也可以做自己喜歡做的事,追求自己想要的生活!
每個人都會走到生命的盡頭,不過是時間長短的問題,為什麼要糾結於還有多長時間呢?
眼下的事情不就是過好每一天嗎?
養成良好的生活習慣,既有助於幫助我們治療,又有利於提高我們的生活品質,何樂而不為呢?