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不起眼的食物,卻是血管「清潔工」,每天堅持吃,血栓中風不來擾

血液垃圾堆滿血管,形成冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症,發病時有劇烈而持久的性質類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀,嚴重威脅生命。

1.海帶

海帶含有豐富的昆布素跟岩藻多糖,這些物質中含有非常像肝素的活性物質。不僅能夠降低脂蛋白跟膽固醇、防止血栓,還能抑製動脈粥樣硬化的功效跟作用。2.

2.杜仲茶

杜仲茶是葯食同源的食物,其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱。

3.茄子

茄子含有多種維生素,尤其是維生素P的含量比較多,經常吃茄子,可以增強細胞黏著性,提高了血管的彈性。並且,經常吃茄子,還可以有效的降低體內的膽固醇,防止血管被造成損害。血管不健康的人,可以經常食用茄子,有利於清除血管中的毒素。

4.綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇的食物,在綠豆發芽的過程裡,它的維生素C可以高達綠豆原先含量的六七倍。那麼大量的維生素C,可以防止膽固醇在動脈內壁沉積,促進其排泄,預防血栓。

5.生薑

生薑能夠促進血液循環,還能夠強心,健脾。自古被醫學家視為葯食同源的保健品!具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液循環的多種保健功能。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量;它含有的鉀鹽,有助於改善血管硬化。所以有人形容胡蘿蔔是血管的天然軟化劑。

7.捲心菜

捲心菜除了含有有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,能保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

清理血管的食物也是很多的,日常生活中可以食用一些,食物含有很多元素對養護血管幫助是非常大的,如「黑木耳」被人稱為「血管清道夫」,所以日常不妨食用一些對血管有好處。

以上圖片來自網路


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