我文筆不太好，我只是想說下自己的感受和經歷。我很普通，是一名80後的辣媽。說我不普通，因為我這篇帖子肯定會讓正在想方設法減肥的你，驚喜過望，震撼到底！肥胖不是罪過，不想擁有迷人美麗的身材才是錯誤！且聽我慢慢道來！
今年30多歲的我，已經有4年的減肥經歷曾經我用過很多方法，吃過很多減肥藥，都無濟於事，正當我要放棄的時候，一個偶然的機會，我從朋友那認識了一位熱心的減肥老師.如果不是有她幫忙，即使我再減幾年，再吃幾種減肥藥，估計都無濟於事 。下圖是我67kg時候的，在公園和兒子合拍的。
其實我自己也知道，生完寶寶後，我的身材就徹底走形了，最胖的時候有140來斤整個身體就像是一坨肥肉。摸上去鬆鬆軟軟的，老公嘴上不說，心裡意見很大。臭男人都一個德行。從此我想盡一切辦法瘦身，整整堅持了3年歷程。這是一部鬥爭史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟風，在網上買各種膠囊，據說吃一個月可以瘦下去，可是結果根本沒用,並且有的吃完後頭暈、心慌起不良反應甚至拉肚子，老公看到我臉色蒼白虛脫的樣子，就沖我吼：就不知道拿乾點別的！！！有時候儘管有不良反應但還是不想放棄繼續服用，有那麼幾次朋友和家人說瘦了點，很開心，可還是不明顯，鬱悶啊。不管家裡人怎麼說，瓶瓶罐罐的包裡放了一堆，每天基本都是水果為主，晚上去跑跑步，居然這麼瘋狂的堅持1個月，花了大概幾千大洋吧！結果：體重到沒有下降多少，倒進了醫院打吊瓶，營養不良加上亂吃那些東西，白花冤枉錢不說差點要了命！我真的快絕望了！多虧了減肥指導老師小美，是她幫助我減肥成功，讓我找到了人生的希望，身材變好了，老公也對我的態度180度的大轉彎，我的生活，我的工作都有了很大的改變，以前大家叫我老土冒，都離我遠遠的，不會躲著我了，還主動更我靠近，這一切都要感謝小美老師的幫助，下面是我瘦身後的照片，真正的連我自己都感覺到吃驚。
下面我把小美老師給我的方法分享給大家，希望可以真正的幫助到姐妹們，真正的想瘦身沒有方向的姐妹可以找小美幫助，她真正的很專業。
產後如何減肥恢復好身材？利用中醫減肥方法，茶飲+刮痧搭配飲食調理，幫助你恢復身材之餘更加健康。分享中醫產後減肥方法，刺激經絡促進身體循環，迅速恢復S身姿。
百年婚潮後又適逢龍年，懷孕生子者增加不少，中醫建議最好產後3個月再減重，並花3個月慢慢瘦下來較好，勿過度節食及給自己太大壓力，以免因瘦太快，導致乳汁分泌不足、乳房萎縮等。
中醫指出，門診產後減重女性主要為懷孕時體重增加過多、產後瘦不下來，或懷孕體重控制正常，卻因坐月子進補過頭而變胖，宜依體質喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材茶飲，助活血補血、益氣降脂，日常飲食的澱粉攝取量宜減少1/3~1/2，並多吃蔬果促進腸胃蠕動。另因產後體內易滯留水份，可用刮痧、敲打方式，刺激屁股下緣至大腿後方膀胱經及大腿外側膽經，使氣血通暢、促進循環及排水。
這樣做
3餐應正常、多吃蔬果，澱粉從1天3碗減為2碗或1碗半，下午5點前吃完，以免晚上脾機能下降，澱粉不易被消化代謝。因產後仍需哺乳，宜從雞、魚、牛肉及豆漿、牛奶等攝取優質蛋白質，有助乳汁分泌。
忌食 寒涼性食物
中醫提醒，冰品、冷飲及竹筍、白蘿蔔、西瓜等寒涼性食物，易增加體內寒氣、影響脾胃機能，不利濕氣排除及減重外，還會有易流汗、引發生理痛等問題，減重者應避免食用。
刮痧敲打 助排水
以刮痧板或邊緣圓滑的瓷湯匙，由臀部下緣承扶穴往下刮至膝蓋後側委中穴，或握拳來回敲打大腿外側，能刺激膀胱經、膽經，促進排水，皆做3~10次至皮膚泛紅；刮痧前先塗乳液且勿來回刮，以免刺激皮膚。
喝茶飲
做法皆為藥材加500c.c.熱水、燜泡5分鐘後飲用，除了大黃荷葉茶1周喝3次、以免過於寒涼引發腹瀉外，其他茶飲可天天喝。
適用對象：臉色蒼白、易喘、乳汁分泌少的氣血兩虛體質。
材料：粉光參、甘草各3克
功效：粉光參補氣養血，甘草益氣補中。
黑芝麻 乾薑 益腎
適用對象：腰膝酸軟、易頭暈、產後掉發明顯的腎虛體質。
材料：黑芝麻、乾薑各3克
功效：黑芝麻補腎滋陰，乾薑溫經活血。
適用對象：易累、食慾差、肌肉鬆軟、四肢浮腫的脾虛體質。
材料：薏仁、車前子各3克
功效：薏仁利水健脾，車前子化濕消腫。
大黃荷葉 助瀉火
適用對象：產後進補過頭、大便乾、失眠的大腸火旺體質。
材料：大黃、荷葉各3克
功效：大黃瀉火活血，荷葉清熱降脂。
熱敷小腿助代謝
取兩條熱毛巾包覆腳部及小腿5~10分鐘，取下後隔3分鐘再敷1~2次，能活絡腎、脾經及促進代謝，毛巾溫度較體溫稍高、帶溫熱感，敷完要擦乳液保濕。
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信 835856360，希望幫助你！
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