眩暈家庭康復操做起來

如果您被確診為良性陣發性位置性眩暈，您可以試用以下這套康復操。

良性陣發性位置性眩暈（BPPV）是指頭部快速向患耳轉動或平臥懸頭位時出現短暫、劇烈的旋轉性眩暈和水準旋轉型眼震。軀體向患側和前方傾倒。眼震有數秒潛伏期，可疲勞。特發性或創傷性、病毒性神經迷路炎等所致的脊帽沉石症為其發病機制。變位性眼震檢查可確定診斷。多數可自愈。極少數經頭部前庭操訓練無效者，可慎用後壺腹脊神經切除術。

如果您被確診為良性陣發性位置性眩暈，您可以試用以下這套康復操。

以下圖示適用於左耳病變（如向左轉頭時頭暈）的患者，如果您為右耳病變，應由向右轉頭時開始。

每天早中晚各做5遍，每遍不少於2分鐘，請家人陪伴，防止摔倒。

注意：腦腫瘤、急性腦血管病等引起的眩暈不適合該治療。

步驟：

1. 肩下墊枕，頭向左45度，後仰，保持至頭暈消失後15秒

2. 向右轉頭，與右肩45度，保持至頭暈消失至15秒

3. 向右轉身側臥，頭隨肩轉，面向地面，保持至頭暈消失後15秒

4. 坐起，保持至頭暈消失後15秒

5. 頭向左45度角，重複兩遍。

播放GIF

TAG: |