孕期不想早產可別亂吃

第一，辛辣食品。辛辣食品並不單純指辣椒，像洋蔥，咖喱，蔥薑等有著辛辣氣味的食品都算。這類食品含有大量辣椒素，吃多了會引起宮縮等刺激，整個孕期千萬別吃，否則容易造成滑胎，早產等風險。

第二，生冷食物。大家都知道姨媽期不能吃生冷，否則會宮寒，孕期吃生冷食物，會將造成的宮寒遺傳給孩子。女寶寶會造成體寒，男寶寶會造成腎弱。

第三，油膩過重。孕期不顧科學飲食，肆意大吃特吃，重油重糖的壞習慣趕緊改過來哦。這種高熱量食物，會造成孕媽媽體重過重，以至於出現妊高症，妊娠糖尿病等疾病，不僅對自己有危害，對胎兒更是百害無一利的。

第四，過於補鈣。很多人為了健康，都吃鈣片，還有高鈣食物，然而卻不知道，如果補的過度了，其實還有得結石的風險。因為人體對鈣質的吸收是有限的，那麼多餘的改就會隨著尿液排到腎臟，形成結石。

第五，脹氣食物。懷孕後，腸胃功能減弱，消化能力不佳，如果晚上吃一些香蕉，豆類等容易脹氣的時候，會非常影響睡眠，所以，如果要吃這些，請放在白天吃。