有濕氣人容易發胖，喝水時加「1物」，或許排出濕氣，贅肉也沒了

中醫常講十個胖子，九個人有濕氣，因為中醫覺得，當濕氣和寒氣進入人體內的時候，容易導致人體血液循環不通暢，身體的各項器官運作也會受到影響，新陳代謝就會減慢，此時體內會堆積大量的毒素和垃圾，如果這些垃圾和毒素不能及時排出體外，被人體二次吸收之後，容易引起身體的健康狀況下降，而且容易長胖，所以胖人的新陳代謝都不是很好。在嚴嚴冬日時人體的新陳代謝會減慢，此時有很多人都會出現手腳冰冷的現象，其實這是因為體內有過多的濕氣和寒氣造成的，中醫講究葯補不如食補，日常生活中有些食物泡水喝可以排出毒氣和濕氣，減少贅肉，不妨一試。

有濕氣人容易發胖，喝水時加「1物」，或許排出濕氣，贅肉也沒了

1、五花茶水

五花茶是指金銀花、槐花、菊花、木棉花、雞蛋花，如果把這五種花搭配在一起來泡茶水的話，能夠清除體內的濕氣和寒氣，達到清熱解毒的效果；尤其是在冬季的時候，氣象比較乾燥，很多人會出現火大的現象，如果經常喝五花茶水，能夠降低人體的體重，增強免疫力，不知不覺中贅肉就會沒了。

2、紅豆薏米水

紅豆具有補血養血的效果，如果女性經常吃紅豆，可以補充氣血，預防貧血；薏米能夠潤腸通便，祛除體內的濕氣，如果把薏米在鍋中炒一下，減輕寒性，再加入紅豆一起熬水的話，可以祛除體內的濕氣和寒氣，同時又能補血養顏，經常喝一點，可能體內濕氣越來越少，贅肉也會悄悄消失。

3、綠茶水

綠茶是日常生活中我們經常喝的茶葉，綠茶的味道比較清香，同時又具有清熱降火，去除口臭的作用，綠茶中的咖啡鹼能夠刺激腎臟，促進尿液的排出，對於減少腎臟中的垃圾和毒素有非常好的作用。經常喝綠茶的話能夠去除身體的油脂，達到減肥瘦身的效果；對於體內濕氣重的人來說，經常喝一袋綠茶還能夠祛除體內的濕氣，或許贅肉悄悄消失。

除此之外，體內濕寒過重的人要經常進行一下體育鍛煉，因為鍛煉時適當的出汗能夠減少體內的濕氣和寒氣，並增強免疫力，身體火力旺了，自然濕寒就會無處躲藏，而且運動可以消耗體內多餘的脂肪，減輕贅肉。

關於去濕、減肥的小知識，小編就先分享到這裡了，如果您還有不同意見，歡迎在下方留言去留言。感謝您的閱讀與支持，如果您覺得小編說的還有一些道理，請點贊、收藏，並分享給更多的朋友；小編寫文不易，別忘了關注小編，以便可以看到更多的健康小知識。