文.夏風 畫.8歲 編.雲少
說到落枕，大家都不會陌生，大部分人都有過落枕的經歷。其實「落枕」是通俗的叫法，在書上或者文章中，這個病被叫做「頸型頸椎病」，在臨床上極為常見，是最早期的頸椎病了。頸型頸椎病的治療方式有很多種，針灸、推拿、刮痧都可以，今天我們就給大家介紹艾灸的方法。
首先，我們要知道頸型頸椎病的成因和表現，才能對應治療。頸型頸椎病是在頸椎肌肉、韌帶、關節囊急慢性損傷、椎間盤退化變性、椎體不穩、小關節錯位等基礎上，風寒侵襲局部、疲勞、睡姿不當或枕頭過高，使頸椎過伸或過屈，頸部某些肌肉、韌帶、神經受到牽張或壓迫所致，多在夜間和晨起時發作，有自然緩解和反覆發作的傾向，是臨床常見的病多發病，且不斷呈現年輕化的趨勢。
落枕的臨床表現為頸項僵硬、疼痛，可有整個肩部疼痛發僵，不能做點頭、仰頭及轉頭活動，出現斜頸姿勢，轉頭時軀乾同時轉動，亦可出現頭暈癥狀。急性期頸椎活動絕對受限，頸椎旁肌、斜方肌、胸鎖乳突肌有壓痛，岡上肌、岡下肌也可有壓痛。有反覆落枕史。
那麼，落枕了，我們要艾灸哪些穴位呢？
阿是穴
是指在病痛局部或與病痛有關的壓痛點（敏感點）作為腧穴。在頸部疼痛的局部選取壓痛最明顯的地方作為阿是穴，取其「以痛為腧」之意。
陽陵泉
在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。陽陵泉是筋傷疾病的常用穴，此外對膽囊疾病有較好的作用，有消炎利膽的作用。
經渠穴
在橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋上1寸。有宣肺理氣，疏風解表的作用，用於治療發熱惡寒，咳嗽氣喘，胸悶胸痛，肺熱上壅咽喉的腫痛及腕部疼痛，經渠也是治療落枕的特效穴。
*穴點陣圖片來自紫圖圖書出品《圖解黃帝內經》
操作方法：
艾灸阿是穴：患者取俯伏坐位。囑患者緩慢活動頸部以便精準揣尋頸項部阿是穴(痛點)，點燃艾條，以溫和灸法循經脈走形自下而上依次施術於各個阿是穴，以穴位感受到溫熱而不灼痛為度，每穴5分鐘。
艾灸陽陵泉：囑患者取坐位或仰臥位。先在雙側陽陵泉附近揣測壓痛點，繼而艾灸痛點15分鐘，艾灸同時囑患者緩慢活動頸部。
艾灸經渠：患者取坐位,單側落枕者將患側手置於治療床上,雙側落枕者將雙手置於治療床上。艾條溫和灸經渠15分鐘。
每日一次。
影片操作演示
為了讓大家對穴位的位置更加清楚，我們給大家錄製了取穴的影片，影片長2分07秒，建議在wifi環境下播放。
經渠為手太陰經穴，可祛風散寒、通經活絡。手太陰經與陽明經相表裡，頸肩為陽明經所過之處，經脈相通，故艾灸經渠穴能起到疏通頸項部經絡氣血阻滯的作用。
陽陵泉是八會穴之筋會，為治一身筋病之要穴，《針灸集成》雲：「筋會陽陵泉筋病治此。」
阿是穴乃是經絡氣血凝滯之所在，循經灸之，血行氣順，經脈自然通利順暢，經脈通暢則頸部疼痛也就好轉了。
長期在這幾個穴位艾灸，可預防習慣性落枕與頸椎病的形成。
除了艾灸，還可以用刮痧的方法來配合艾灸，下面分享給大家：
採用水牛角製成的長方形刮痧板，介質采刮痧油，刮拭經絡以督脈風府——身柱，膽經風池——肩井，膀胱經天柱——膈俞。操作時先在所刮部位塗少許刮痧油，然後用刮痧板與皮膚成45度角，頸部由上向下，肩部由內向外，用力均勻，刮拭力量以患者可耐受為宜，先輕後重，緩緩而行，當皮膚出現紫紅色或紫黑色痧點時即可。酸痛處及天柱、天宗、風池、大椎、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎、曲池等可重點刮拭。刮痧結束後囑患者飲一杯熱開水以促進毒素排出。
灸法：把點燃艾絨放在灸箱上，在頸肩部肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎等穴位施行灸療，以患者舒適度為準。
刮痧每3天進行1次，灸療每日1次；二者需同天進行時則先刮痧，隨後進行灸療。15天為1個療程。
刮痧可改善頸肩部的體液循環，使患部末梢血管擴張，皮膚髮紅，溫度升高，代謝及營養增強，有利於炎性水腫或血腫的吸收。同時，刮痧的物理刺激作用下，降低了神經末梢的興奮性，減少了向中樞的信號傳遞，使局部組織對疼痛的反應逐漸減弱。艾為純陽之性，可疏通十二經脈，有溫經散寒、祛風除濕，通絡止痛之功效。利用灸療的溫和熱力及艾葉的藥性，通過經絡的傳導使灸感直達病所，消瘀散結，溫經通絡，祛除風寒濕邪，從而達到治療作用。
*選自《福建中醫藥》2009年12月，林秋芳。
*《福建中醫藥》創刊於1956年，由福建省中醫藥學會、福建中醫藥大學主辦。本刊堅持中醫特色，注重臨床實踐、內容豐富實用，深受讀者、作者的喜愛，在國內外享有較高聲譽，是廣大讀者、作者獲取學術資訊，開展學術交流的園地。
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