血管無需「排毒」，這個便宜方法加速清血管

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隨著心腦血管病的年輕化，越來越多的人開始注重自己的血管健康，而「血管垃圾堆積，需要排毒清理」的理論也越發普及。其實，血栓根本不是所謂的「毒」。雲草君邀請專家，告訴你血管無需「排毒」的原因，並教你五招自測血管健康，預防心血管病。

血栓究竟是什麼？

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所謂「血管垃圾」，主要指人體新陳代謝所產生的代謝廢物。正常的代謝廢物是不會堵塞血管的，堵塞血管的是脂類物質。

例如膽固醇。如果長期膽固醇水準較高，就容易引起動脈血管粥樣斑塊。斑塊一旦破裂就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等疾病。

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想要保持血管健康，

最簡單最便宜的方法就是多喝水。

血管好不好，5個動作摸出來

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人體的血管隱藏在皮膚之下，它是否健康從體表看不出來，但可以「摸」出來。

01

摸手腕

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把手指輕輕搭在手腕靠近大拇指一側，感受自己的脈搏。正常的脈搏與心率一致，每分鐘60~100次，且間隔規律。若脈搏跳動不規律，可提示房顫、血管狹窄等疾病。

02

摸肚子

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胖不胖，主要看的是腰圍，腰圍是心腦血管疾病更敏感的預測指標。用皮尺在臍上0.5~1厘米處水準繞一周，肥胖者選腰部最粗處水準繞一周。中國男性≥85厘米、女性≥80厘米被認為是腹圍超標。

03

摸腿部

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按壓自己的腿部，如果發現一側比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發沉、發脹，可能是水腫了。沒有明顯誘因的一側或雙側下肢水腫，可能反映嚴重的疾病，如心功能不全、靜脈曲張、肝腎疾病等。出現這種情況，就要及時就醫。

04

摸腳背

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如果一側足背動脈搏動減弱且左右不對稱，原因通常就是下肢動脈硬化。如果雙腳的足背動脈都越來越弱，還要警惕髂總動脈等位置相對更高的血管出現了動脈粥樣硬化、狹窄等。

05

摸脖子

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把四指輕輕搭在脖子兩邊頸動脈的一側，感受頸動脈的搏動，然後再換到另一側，判斷兩側搏動是否強弱一致，如果一側搏動減弱甚至消失，可能是頸動脈狹窄的表現。

觸摸身上這5個地方，一定程度上能幫助我們監測血管狀況，防患於未然。當然確診還需要在醫院體檢。

如果想要使用一些安全有效的中藥加速清理血管中的脂質，那被譽為「活血化瘀第一葯」的三七是您的不二之選。雲南省食品藥品監督管理局標示生三七可用於防治「高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血症、糖尿病血管病變、免疫功能低下」等疾病。

三七保護血管的機理也被西醫證實，主要可概括為「修清護」三步。三七能通過擴張血管，提高血液供應，修理恢復器官組織的正常功能。通過降低血液中的甘油三酯、膽固醇含量，可以清理血管垃圾，預防血管內壁上出現新的斑塊。三七還能抗血小板凝集，有效對抗動脈斑塊的繼發損害，從而保護血管，防止在動脈斑塊破裂後形成血栓，造成風險事件。

除了能養護血管，防範血栓，三七還可以通過活血化瘀綜合調理體質。三七中的三七總皂甙能夠滲透到皮膚底層，加速皮膚中微血液循環，促進色素和毒素的清除，增強皮膚的呼吸，祛斑美顏，皮膚看起來自然光滑美白，有彈性。