牛皮癬患者在清明時節如何養生？

清明，乃天清地明之意。農曆書曰：「鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也」。清明是一個尤為重要的養生節氣。人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。清明時節，凡耗損或阻礙陽氣的情況銀屑病患者均應避免。

清明時節養生：貴在與自然同氣相求

人的許多病與飲食、起居有關。飲食與年運、節氣和氣候相逆，如同吃錯藥；晚睡晚起「雙殺」陽氣，晚睡耗殺陽氣，晚起扼殺陽氣，如果銀屑病患者注意把握符合自然的飲食、起居，於身體和精神都是很有益處的。

食療保健重養肝

肝在五行屬木，在五味為酸，木性能製約土性，而脾在五行屬土，在五味為甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節，春天銀屑病患者宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以達到補養脾臟之氣的目的。飲食方面，以平肝補腎潤肺為主，以健脾扶陽祛濕為食養原則，銀屑病患者要根據自己的飲食習慣避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鮮上市的果蔬。

外出踏青，著重護膚和胃

清明節的習俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、盪鞦韆、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。春天，風和日麗，柳絲吐芽，銀屑病患者應多做戶外活動，到山清水秀的郊外春遊，賞心怡情，心胸開闊。

外出踏青，尤其是帶孩子出行的銀屑病患者，注意不要隨意採摘食用不認識的野菜、蘑菇。出現眩暈、呼吸困難、嘴唇發紫、嘔吐等食物中毒癥狀時，應及時喝一些溫水，人工催吐，並儘快到附近醫院就醫。

平肝保暖不放鬆

風多、雨多是清明節前後的氣候特徵，但人們掃墓踏青，戶外活動增多，如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。無論是掃墓還是踏青，銀屑病患者都應做好保暖工作，最好準備一件可以隨便穿脫的外套，防止外邪的入侵」。清明時節，風比較乾燥，加上人體內肝火旺盛，內外相結合，就容易出現口乾、鼻乾等癥狀，在外出時，除了保暖，還要多飲水。